Упражнения для среднего уха при головокружении

Какие симптомы не являются головокружением

Признаки, не относящиеся к головокружению, включают:

  • потемнение перед глазами;
  • слабость в теле;
  • слабость в ногах;
  • неустойчивость при ходьбе;
  • нарушение сознания, путаница;
  • тошнота;
  • обмороки.

В то время как некоторые люди использует термин головокружение, при ощущениидурноты, истинное головокружение-это чувство вращения окружающих предметов или самого тела. Очень характерно это чувство отмечается при том ,когда человек сходит с карусели .При этом головокружение и потеря баланса могут быть столь выражены, что человек может упасть.

Аналогичная походка бывает у человека, принявшего хорошую дозу алкоголя. Само головокружение – это симптом или индикатор нарушения функции вестибулярного аппарата с вовлечением лабиринта или мозжечка.Если вовлечены другие структуры уха, то вместе с головокружением может быть снижение слуха и звон (шум) в ушах.

Если есть проблемы с мозжечком, человек может также жаловаться на трудности с координацией движений.

Тошнота и рвота симптомы, часто сопровождающие головокружение. Чем более интенсивное головокружение, тем тошнота и рвота выраженнее. Эти симптомы могут быть настолько тяжелыми, что у человека может возникнуть обезвоживание.

Причины

К врачу надо обратиться, если:

  • голова кружится очень сильно, симптом повторяется часто или длительно сохраняется, следует искать причину;
  • головокружение ощущается при определенных положениях головы или тела;
  • дискомфорт сопровождается тошнотой, рвотой, головной болью, покалыванием в ушах, недомоганием, нарушениями зрения, одышкой;
  • симптом повторяется в одинаковых ситуациях (пребывание в скоплении людей, воздействие стресса, передвижение разными видами транспорта…);
  • головокружение возникло впервые у пожилых людей.

В то время как существует много причин головокружения, главное различие состоит между центральными причинами головокружения и периферическими. Центральные причины встречаются из-за нарушений в работе мозжечка.

Разделение центральных и периферических причин является важным для оценки неврологических проблем. Головной мозг и спинной мозг составляют центральную нервную систему, в то время как периферическая нервная система включает нервы вне центральной нервной системы.. Иногда легко определить различие, в других случаях бывают трудно понять какая часть нервной системы заинтересована.

Например, если человек повреждает себе локоть и его беспокоят боли и онемение в руке, это происходит главным образом из-за прямой травмы локтевого нерва. Это – периферическая проблема нерва, и большинство людей не обращаются за медицинской помощью . Если же к примеру нога становится слабой и онемевшей, то причина может быть как центральная ( инсульт головного мозга), так и периферическая (компрессия нерва).

Наша ориентация в окружающем пространстве и, соответственно балансировка и равновесие определяется тремя сенсорными системами:

  1. Глазная (визуальная) система
  2. Баланса (вестибулярная) система внутреннего уха
  3. Общая сенсорная система включая движение, чувство давления, и проприорецепция в суставах, мышцах, и коже.

Эти три системы непрерывно снабжают информацией ствол мозга и мозг о нашем положении в окружающем пространстве и к силе тяжести. Ствол мозга соединяет головной мозг со спинным мозгом. Мозг, в свою очередь, обрабатывает эти данные и использует информацию, чтобы внести изменения в положении головы, тела, суставов, и глаз. Когда все три сенсорных системы и мозг должным образом функционируют, окончательный результат этой деятельности является нормальный баланс тела.

Визуальная информация показывает мозгу, где находится тело в окружающем пространстве куда направлено в каком направлении движется , поворачивается или где остановилось. Простые задачи, как ходьба и собирание чего-либо намного проще, если мы видим окружающую среду. Морская болезнь связана с нарушением взаимоотношения визуальной информации и информации вестибулярной из среднего уха.

Внутреннее ухо, или лабиринт, расположено в глубине уха в среднем ухе, и заключено в оболочку в пределах каменистой части височной кости черепа. Среднее ухо включает барабанную перепонку и три крошечных кости для слуха . Кости называют молоточек, наковальня , и стремя, и эти названия отражают их форму .

Среднее ухо соединяется с задней стенкой глотки слуховой трубой( евстахиевой трубой). Внутреннее ухо (лабиринт) содержит полукружные каналы и преддверие выполняющие функцию баланса , и улитку необходимую для слуха.Вестибулярные структуры внутреннего уха — преддверие, которое состоит из маточки и мешочка, и три полукружных канала.

Эти структуры выполняет работу, аналогичную той, что выполняет плотник выравнивания поверхности уровней как вертикальных, так и горизонтальных , то есть функции гироскопа. Информацию они посылают посредством нерва vestibulocochlear в мозжечок часть мозга, которая обрабатывает информацию о балансе тела и положения в пространстве. Остальная часть внутреннего уха, улитка отвечает за процесс слуха.

Вестибулярная система измеряет линейное и вращательное движение. Много состояний могут привести к нарушению работы этой системы или передавать неправильную информацию мозгу. Эти состояния (заболевания) включают синдром Меньера, лабиринтит , доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, инфекции уха , опухоли, или травмы.

Периферическая сенсорная системаСенсорная система состоит из рецепторов движения, положения, и давления в коже, мышцах, и суставах. Эти рецепторы обеспечивают важной информацией о прикосновении и положении и помогают сохранять равновесие. Например, если кто-то толкает Вас сзади, то происходит небольшое увеличение активности рецепторов в основании стоп.

Мозг обрабатывает информацию от трех сенсорных систем. Любая проблема, которая изменяет нормальное функционирование центральной нервной системы, может привести к нарушению баланса тела. В отличие от проблем, связанных с тремя сенсорными входными системами, о которых говорилось выше при проблемах в самой центральной нервной системе головокружение не бывает единственным симптомом. Таким образом наиболее частой причиной головокружения являются проблемы периферические связанные с внутренним ухом или лабиринтом.

Наиболее распространенные причины головокружения :

  • Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) может быть вызвано, когда кристаллы во внутреннем ухе смещаются и раздражают полукружные каналы. Причина этого точно не определена, но связывают ее с неправильным положением или движением головы. Этот вид головокружения наиболее часто отмечается у людей старше 60 лет.
  • Лабиринтит может возникнуть после вирусной инфекции, которая вызывает воспаление среднего уха.
  • Болезнь Меньера – это симптомокомплекс состоящий из головокружения потери слуха шума или звона в ушах.
  • Невринома слухового нерва – доброкачественная опухоль уха, которое может вызывать головокружение.
  • Травма внутреннего уха может иметь иметь различные механизмы развития. При переломе основании черепа может быть непосредственное повреждение лабиринта или вследствие контузии при ударе ,что векторным путем вызывает смещение отолитов и это может привести к головокружению .
  • Внутреннее ухо может также быть повреждено баротравмой ,то есть травма возникает из-за резкого перепада давления- и это может быть причиной головокружения. Этот вид травмы встречается при ныряние в воду, когда воздух оставшийся в наружном проходе резко сжимается и повреждает барабанную перепонку. Баротравма может также встречаться как следствие подводного плавания, где увеличение давления воздуха в пределах среднего и внутреннего уха может привести к повреждению как перепонки так и стуктур внутреннего уха. Это может вызвать потерю слуха, если произошел разрыв барабанной перепонки или может вызвать головокружение, если повреждены круглые и овальные окна во внутреннем ухе.
  • Центральные причины головокружения, которые возникают в мозге, распространены намного меньше. Инсульты, опухоли, приступы, и рассеянный склероз могут быть причиной головокружения.
  • Вестибулярные мигрени означают мигренозные головные боли ассоциированные с головокружением и они часто являются причиной нарушения баланса. Мигрень – сосудистое заболевание, характеризующееся периодическим, обычно односторонними, головными болями. Этим головным болям часто предшествуют неврологические симптомы в течение определенного промежутка времени названные аурой. Головокружение может встречаться у пациентов с мигренью как часть ауры мигрени или отдельно. У молодых пациентов головокружение может предшествовать началу головных болей . Мигрень часто имеет генетическую подоплеку и наличие заболеваний в семье может служить подсказкой что нарушение баланса может быть связано с мигренью .

Головокружение при беременности

Во время беременности кровь, присутствующая в теле женщины, сосредотачивается на плоде, сама же будущая мама может страдать от низкого давления. Головокружение и обмороки в это время могут представлять опасность, т. к. они чреваты падением, способным навредить плоду, вызвать преждевременные роды, выкидыш.

На более поздней стадии беременности, особенно, в лежачем положении, может возникнуть непропорциональное давление плода на нижнюю вену, что замедляет поток крови, что становится причиной тошноты и головокружения вследствие гипотензивного синдрома.

Диагностика

Поскольку головокружение может указывать на множество заболеваний, терапевт, к которому следует обратиться, направит пациента к специалисту – либо неврологу, либо ЛОР-врачу – в соответствии с результатами основных обследований. Проявления у различных болезней часто очень похожи, поэтому может потребоваться прохождение ряд специальных тестов.

Важный диагностический критерий – связь с нарушением слуха или ее отсутствие. Вспомогательные обследования включают следующие методы:

  • аудиограмма;
  • визуализация сосудов головного мозга;
  • ангиография;
  • электронная микроскопия;
  • стабилография;
  • КТ;
  • МРТ.

Упражнения для среднего уха при головокружении

Частью комплексного обследования при головокружениях являются различные тесты. Например, ходьба по нарисованной линии на первый взгляд выглядит легкой. Однако она требует координации движений, при некоторых болезнях нарушенной.

Диагностика головокружения основана на истории и физикальном обследовании. В первую очередь, необходимо идентифицировать симптом прежде, чем начинать искать причину. Ключом является тщательный анализ жалоб пациента.Необходимо выяснить, что усиливает головокружение и уменьшает его, есть ли другие ассоциированные симптомы, такие как снижение слуха, шум в ушах, тошнота, рвота. История болезни и использованные методы лечения могут подсказать причину головокружения.

Физикальное обследование позволяет обнаружить нистагм , патологическое движение глаз, которое организм использует для того, чтобы компенсировать нарушенную информацию от вестибулярного аппарата, которое поступает в мозг. Полный неврологический осмотр необходим для того, чтобы определить является ли причина головокружения периферической проблемой и связана с проблемами во внутреннем ухе, а не связано с проблемами в головном мозге. Проведение тестов на координацию и баланс помогают определить функцию мозжечка.

Проверка слуха может быть полезна для того , чтобы убедиться, что среднее ухо, улитка, и слуховой нерв функционируют должным образом, и только лабиринт является причиной головокружения.Тест Дикса-Халлпайка может быть выполнен врачом и оказать помощь в диагнозе. Двигая головой в различных направлениях, можно оценить движения глаз и увидеть коррелируют ли они с симптомами головокружения.

При подозрении на наличие проблем центрального генеза может быть использовано МРТ или КТ. Также может быть назначен скрининг анализов крови.

Для того, чтобы исключить ЛОР заболевания может потребоваться консультация ЛОР-врача (это может помочь как с диагнозом так и лечением).

Лечение

Некоторые головокружения излечиваются самостоятельно или приемом медикаментов, в других случаях, например при ДППГ или лабиринтите хороший эффект дают определенные упражнения.Существуют так называемая манипуляция Эпли, при которой голову поворочивают в различных направлениях для того, чтобы восстановить положение кристаллов в в полукружных каналов и уменьшить воспаление, вызвавшее дистопию кристаллов.

Эта процедура дает эффект после нескольких сеансов. В настоящее время существуют множество препаратов для лечения головокружения и сопровождающее его тошноту и рвоту. Эти лекарства представляют собой сочетание препаратов, воздействующих на обмен ацетилхолина, допамина и антигистаминных препаратов. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота ) является ингибитором нейротрансмиттеров в вестибулярной системе и бензодиазепины( диазепам) вызывают увеличение активности ГАМК, что приводит к уменьшению головокружения и тошноты.Медикаменты наиболее эффективны для лечения остро возникшего головокружения, длительностью от нескольких часов до нескольких дней.

При внутренних заболеваниях уха необходимо уменьшить воспалительный процесс и возможно применение как кортикостероидов , так и препаратов уменьшающих тошноту, головокружение, таких как антиверт и диазепам или Драмамин.При болезни Меньера возможно применение диуретиков и диеты с низким содержанием соли.

При наличии невриномы слухового нерва или других морфологических изменениях в ухе может потребоваться оперативное лечение.

Упражнения для среднего уха при головокружении

При наличии признаков вирусного лабиринтита или вирусного неврита целесообразно применение антивирусных препаратов (Зовиракс или Вальтрекс)

Возможно применение шейного воротника для уменьшения объема движений в голове на период пока симптомы головокружения уменьшатся.

При головокружениях, связанных с нарушениями в центральной нервной системе (например при инсульте ) необходимы мероприятия, направленные на улучшение кровоснабжения головного мозга и прием препаратов для уменьшения головокружения тошноты и рвоты должен быть непродолжительным так, как мозгу необходимо адаптироваться к работе .

В общем, головокружение центрального генеза требует тщательного обследования и лечения основных причин заболевания, где головокружение носит вторичный характер и регресс этого симптома зависит от лечения основного заболевания.При психогенном головокружение, которое бывает при невротических состояниях, возможно применение психотерапии и антидепрессантов.

Показания для вестибулярных упражнений

Упражнения для вестибулярного аппарата при головокружении целесообразны в случае:

  • хронического вертиго;
  • симптомов, вызванных колебаниями, давления;
  • признаков, связанных с неспецифическими нарушениями координации.

Противопоказания для проведения указанных упражнений для устранения головокружения:

  • политравма;
  • краниотравма;
  • упражнения чрезмерно перенапрягают пациента.

Слабость, дрожь рук и ног… Это состояние нельзя предугадать и предотвратить. Причин головокружения много – быстро выпитый крепкий кофе, общая усталость, стрессовые ситуации, голод, дегидратация. Постарайтесь определить, в каких ситуациях возникает проблема, постарайтесь избегать их. Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

Профилактика

Нарушения баланса тела часто непредсказуемы. В зависимости от причины симптомы могут появиться в любое время, даже после длительных период без каких-либо проявлений. Поэтому необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать несчастных случаев, которые могут быть вызваны нарушением баланса тела.

Людям с симптомами головокружения или с тенденция развития головокружения, можно уменьшить или избежать развития симптомов придерживаясь следующих правил:

  • Изменять положение тела медленно, особенно при вставании. Когда нужно встать с кровати, желательно посидеть на краю кровати в течение нескольких секунд, чтобы получить нормальную ориентацию в пространстве и дать время сосудистой системе адаптироваться к изменению положения тела.
  • При ходьбе надо ориентироваться на удаленные объекты .Не надо смотреть себе под ноги. Желательно избегать ходьбы в темноте или по неровной поверхности.При ходьбе по дому возможны падения при переходе с одного покрытия на другое ( например с линолеума на ковер)
  • При поездке в автомобиле старайтесь сидеть на переднем сиденье. Смотрите из окна на фиксированную точку. Избегайте сопровождения дороги глазами по извитой дороге смотрите вдаль на какой-нибудь объект.
  • При наличии проблем со зрением необходимо носить очки и при нарушении слуха слуховой аппарат.
  • Используйте трость для поддержки тела, что позволяет получать больше сенсорной информации.
  • Избегайте действий, которые требуют повторных движения головы вверх и вниз.
  • Необходимо максимально избегать длительного наклона головы назад, например при покраске стен выше уровня головы.
  • Необходима большая осторожность при приеме лекарств, где побочными явлениями бывают головокружение.

Если у человека был эпизод головокружения, то вождение автомобиля можно возобновить только после разрешения врача. Кроме того, необходимо избегать подъема по лестнице или других ситуацией с резким изменением положения тела. Это позволит минимизировать опасность как для самого человека, так и тех кто находится рядом.

Рекомендуемые упражнения от головокружения

Наиболее эффективны некоторые маневры, такие как маневр Эпли или Семонта. Маневрирование обычно выполняется 1 раз, сеанс занимает около 15 минут. Хотя результат видим уже после 1-го проведения, иногда маневр нужно повторять в течение следующих нескольких дней. Терапию поддерживает расслабление сокращенных групп мышц, расширение и активизация глубоких сегментов, укрепление ослабленных мышц (глубоких шейных флексоров).

Упражнение для тренировки равновесия

Упражнение для тренировки вестибулярного аппарата:

  • Станьте на колени, опершись на пятки. Руки свободно опустите, поднимите голову, посмотрите в потолок – головокружение может усилиться, оставьте это без внимания, оно почти сразу отступит.
  • Опустите голову вниз, опершись ею о пол, ненадолго останьтесь в этом положении. Затем поднимите ее.
  • Поверните голову в сторону, где чувствуете давление, шум или звон в ухе.
  • Поднимите голову так, чтобы она была на одной линии с позвоночником (она остается наклоненной в сторону).
  • Быстро примите исходное положение. Встаньте.

Упражнения для координации глаз

Следующие упражнения требуют точности, но они могут эффективно снять головокружение хронического типа, обеспечивая максимальную нагрузку на глаза. Тренировки подходят как для детей школьного возраста, так и для взрослых:

  • Перерисовывание по клеткам. На картинке и на другом чистом листе бумаги начертите сетку, по клеткам перерисуйте изображение.
  • Головоломки. Разные формы головоломок, конструкторов с деталями минимальных размеров.
  • Чтение мелкого текста.
  • Кроссворды и судоку.

Упражнения для контроля тела

Упражнения от головокружения включают также тренировки, улучшающие контроль тела.

Целью такой деятельности – восстановление и поддержка равновесия тела. Она заключается в ходьбе босиком по отмеченному маршруту, состоящему из разных типов поверхностей, дополненному искусственными неравенствами.

«Путь препятствий» в помещении или на улице может быть сформирован, например, из следующих элементов:

  • различные подушечки;
  • натуральная или искусственная трава;
  • песок;
  • резиновые коврики;
  • деревянные, металлические, пластмассовые, текстильные элементы.

Первая фаза тренировки: важно найти свое расслабленное, но стабильное положение. Голова расположена прямо, шея расслаблена. Бедра, колени и ноги по возможности находятся в одной плоскости.

В качестве вспомогательного материала используются:

  • резиновые мячи;
  • мешочки с фасолью или горохом;
  • футбэг;
  • различные губки или другой безопасный материал.

Следует пытаться поместить один из вышеупомянутых предметов на разные части тела и в разных положениях, балансируя, держать их так, чтобы они не падали на пол. Балансируйте с предметом на пальцах, ладони, предплечье, плече и т. д.

Можно усложнить упражнение, балансируя с предметом на колене, голени, или положить его объект на голову и медленно ходить.

Постинсультная реабилитация и упражнения

Занятия после инсульта лучше начать как можно скорее. При своевременной реабилитации тело восстанавливается быстрее, более качественно. В постинсультном состоянии важны упражнения для улучшения мозгового кровообращения, т. к. именно эта область поражается при инсульте.

Упражнения для среднего уха при головокружении

Повторное использование рук при выполнении задач помогает эффективно избавиться от последствий инсульта. Основные тренировки:

  • выпрямление ног;
  • подъем ноги на кровать;
  • манипуляция с палкой вверх и вниз;
  • перекатывание мяча вперед и назад;
  • перемещение руки по столу.

Повторение – это ключ к успешному восстановлению, так же как и сама тренировка.

Йога при головокружении

Позиции наклонов – это групп асан в йоге, относящихся к наиболее расслабляющим и безопасным. Они не только растягивают и расслабляют мышцы вдоль позвоночника, но также способствуют релаксации ума. Поэтому после физических упражнений человек чувствует не только пополнение энергии, но и душевное умиротворение.

Ваджрасана

Выполнение:

  • Со стойки на коленях с выдохом опуститесь ягодицами на пятки. Руки свободно лежат на бедрах, позвоночник прямой.
  • Дышите свободно.

Сумеруасана

Исходной позицией является ваджрасана:

  • Поднимитесь в стойку на коленях, на вдохе выпрямите руки вперед.
  • На выдохе переместитесь в позицию кошки – на четвереньки (марджариасана).
  • На вдохе согните пальцы ног, поднимите таз. Лопатки прижаты друг к другу.
  • Дышите свободно.
  • На следующем выдохе переместитесь в марджариасану, на вдохе – в положение на коленях, на выходе – в ваджрасану.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector