Как снизить мужские гормоны в женском организме

Роль в организме

  • рост и формирование мышечных волокон, костной ткани;
  • регуляция баланса соотношения мышечной и жировой ткани;
  • половое влечение;
  • регуляция функции сальных желез;
  • рост волосяных фолликулов;
  • участие в процессе формирования фолликулов в яичниках как предшественник эстрогенов.

В мужском организме тестостерон отвечает за функционирование половой системы, за мужественный облик, наличие волос на теле и за многие другие факторы.

В организме женщины этот гормон присутствует в небольшом количестве, и нужен он для того, чтобы уравновешивать работу половых гормонов — эстрогенов.

https://www.youtube.com/watch?v=LfXObQmUdOA

Итак, роль тестостерона в человеческом организме такова:

  1. Тестостерон нужен для правильного формирования костных тканей.
  2. За счет влияния данного андрогена на костный мозг он может нормально функционировать.
  3. Под воздействием тестостерона сальные железы способны вырабатывать достаточное количество для человеческого организма кожного сала.
  4. Благодаря ему человеку намного легче поддерживать позитивный настрой.
  5. Этот андроген играет одну из ключевых ролей в формировании сексуальных желаний по отношению к противоположному полу.

Все же, когда повышен тестостерон у женщин, что это значит? Как это можно заметить?

Если дигидротестостерон или свободный тестостерон в крови у женщины повышен, первые функциональные изменения происходят в эмоциональной сфере восприятия окружающего мира. Это выражается в повышенном уровне раздражительности и агрессивности.

Дальше следуют физиологические изменения, которые выражены в изменениях внешности и начинают происходить сбои в работе внутренних органов и систем жизнедеятельности.

Также повышение уровня содержания гормона может указывать на наличие серьезных заболеваний, а значит своевременное обращение к врачу-специалисту и прохождение необходимой диагностики должно помочь быстро найти главную проблему.

Картинка 1

Врач назначит необходимое лечение и подскажет, как можно конкретно в вашем случае, учитывая все особенности вашего организма, безопасно и быстро понизить тестостерон народными средствами.

Нездоровая желудочно-кишечная система может препятствовать выведению избыточного эстрогена из организма и способствовать его поглощению. Для выведения эстрогенов из организма желудочно-кишечной системой, важную роль играют клетчатка и, так называемые, линганы. Линганы – соединения растительного происхождения, которые сейчас широко изучаются, и найдены в различных семенах, зернах и овощах.

К примеру, семена льна, могут связываться с эстрогеном в пищеварительном тракте таким образом, что они вместе будут выводиться из организма. Линганы также уменьшают количество фермента (B-glucouronidase), что вызывает расщепление эстрогенов на пути выведения их из организма. А когда эстроген расщепляется в толстой кишке, то он повторно попадает в кровь и не удаляется из организма. А это плохо и нежелательно.

Так что решение здесь – добавление в рацион продуктов растительного происхождения, которые включают клетчатку и лигнаны, в том числе льна, зелени и отрубей (овса, ржи, ячменя, если нет аллергии на клетчатку). Также важны пробиотики, потому что они увеличивают «хорошие бактерии» в кишечнике и поддерживают функцию нейромедиаторов (нужных химических веществ).

Для восполнения запасов пробиотиков следует употреблять соответствующие продукты. Эффективнее всего – живой йогурт, можно сделать его и самому, купив закваску в магазине или аптеке. А также это артишоки (травянистые растения, иногда ошибочно называемые овощами), козлобородник (травянистое растение), геркулес (каша из овсяных хлопьев), лук-порей, репчатый лук, коричневый хлеб (из непросеянной муки), овес и топинамбур.

Пытаться самостоятельно уменьшать уровень андрогенов категорически не рекомендуется. При подозрении на развитие патологического процесса нужно обратиться к квалифицированному специалисту и пройти обследование (врач выдаст направление с названиями всех необходимых исследований).

При данной патологии пациентки могут получать антиандрогенную терапию. Если у больной диагностирована надпочечниковая гиперандрогения, применяются глюкокортикостероиды. При наличии новообразований проводят противоопухолевое лечение.

При гиперандрогении силовые тренировки противопоказаны, так как приводят к повышению уровня андрогеновПри гиперандрогении силовые тренировки противопоказаны, так как приводят к повышению уровня андрогенов

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Показана диета, особенно при ожирении, регулярные, но умеренные физические нагрузки, помогающие понижать массу тела и улучшать общее состояние больной. В то же время желательно отказаться от силовых видов спорта, если пациентка ими занимается, т. к. они стимулируют выработку тестостерона.

Косметические процедуры, хотя и не являются частью лечения, но, улучшая психологическое состояние пациентки, также помогают нормализации гормонального статуса.

Как можно понизить тестостерон у женщины?

В последнее время, именно этот вопрос беспокоит многих женщин. Чтоб развеять ваши сомнения, мы немного забежим вперед, и подтвердим, что снизить тестостерон у женщин без гормонов вполне реально. Уменьшить уровень мужских гормонов в женском организме можно с помощью:

  • коррекции ежедневного рациона питания;
  • коррекции физических нагрузок;
  • народных средств;
  • определенных добавок и лекарственных средств.

Для понимания серьезности всей ситуации, давайте рассмотрим причины повышения тестостерона у женщин.

Симптомы повышенного тестостерона

Традиционными средствами дополнительного лечения могут выступать лекарственные растения и БАДы. Врачом могут назначаться разные биологически активные добавки, но порядок их приема также подбирается медицинским работником.

Самый простой способ, который позволяет безболезненно привести уровень тестостерона к норме, — это соблюдать диету и исключить из рациона вредные продукты. Ограничение количества некоторых продуктов и переход на правильное питание для снижения уровня гормонов могут сыграть решающую роль и принести больше пользы, чем от приема медикаментозных средств. Между сахаром, инсулином и гормоном тестостероном существует определенная зависимость.

При употреблении большого количества сахара и сладких продуктов автоматически повышается содержание инсулина в крови, а инсулин, в свою очередь, подавляет синтез тестостерона. Это цепочка объясняет быстрый набор веса при чрезмерном употреблении сахара, пирожных, шоколада и конфет.

Весьма актуальным является вопрос, как понизить тестостерон у женщин без гормонов, так как эта группа препаратов не совсем безвредна для организма.

  • нерегулярные менструации или их отсутствие;
  • появление угревой сыпи;
  • излишне активный рост волос над верхней губой, на лице, на ногах и руках;
  • депрессия и склонность к агрессии;
  • нарушение сна;
  • выпадение волос;
  • изменение тембра голоса;
  • развитие себореи (шелушение и огрубение кожи на определенных участках);
  • ноющая боль по низу живота;
  • нарушение сексуального характера: холодность нежелание интимной близости.Как снизить мужские гормоны в женском организме

При наличии нескольких вышеуказанных симптомов, нужно обратиться за консультацией к специалисту, который поможет определить причину повышения гормона и подскажет, как понизить уровень тестостерона у женщин.

Давно доказано, что уровень половой активности и проявление либидо определяется соотношением определенных гормонов. Нужно заметить, что тестостерон является «королем» гормонов, которые отвечают за сексуальную активность. Соответственно и его повышение не может пройти бесследно.

Женщины, у которых наблюдается высокий уровень тестостерона, в сексуальной жизни проявляют себя более настойчиво и, в некоторой мере, агрессивно. Напору и желанию такой барышни можно иногда только позавидовать. В некотрых случаях, это безумно радует ее партнера, так как мужчине необходимо чувствовать, что он желанный и любим.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Постоянная напористость и агрессивность могут отпугивать представителей мужского пола. Что бы не твердили нам глянцевые издательства, а мужчине нужна покорная и нежная спутница, рядом с которой он чувствует свое превосходство и мужественность. Как же быть в ситуации, когда сексуальное поведение зависит от гомонов, и женщине часто трудно совладать собой и своими желаниями?

На помощь должен прийти понимающий и любящий партнер, который своей лаской и заботой настолько окружит женщину, что она из дикой львицы превратится в покорного котенка. Партнеру рекомендовано продлить период прелюдии, позволить женщине проявлять свою активность, но, в тоже время, контролировать ее напористость.

Сексуальный акт должен быть игривым и нежным, чтоб сгладить агрессивность, вызванную высоким уровнем мужских гормонов в женском организме. Отнеситесь с пониманием к состоянию партнерши и, благодаря вашей заботе, соместная сексуальная жизнь станет яркой и незабываемой!

  • рост волос на нетипичных для женщины местах – ногах, лице, спине и фалангах пальцев;
  • на голове волосы могут расти менее интенсивно вплоть до облысения;
  • усиление деятельности сальных желез приводит к угревым высыпаниям;
  • усиленный рост мышечной ткани и постепенное уменьшение жировых отложений приводят к изменению фигуры по мужскому типу;
  • нарушается формирование фолликула и уменьшается возможность зачатия, развивается бесплодие;
  • в случаях значительного повышения этого гормона менструальный цикл изменяется, вплоть до аменореи (отсутствие менструаций).

В норме содержание тестостерона повышается во время беременности. Также нормой считается естественное повышение уровня этого гормона у женщин после 40 лет и старше. В период климакса практически у всех женщин определяется повышенный уровень тестостерона в крови.

У женщин младше 40 лет повышение уровня тестостерона может развиться вследствие ряда заболеваний: гормон повышается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза или яичников. Существует генетическая предрасположенность к повышенному уровню этого гормона. Однако чаще встречаются функциональные причины:

  • длительное употребление гормональных контрацептивов;
  • стрессы;
  • увлечение солнечным загаром;
  • избыточное употребление в пищу продуктов с повышенным содержанием искусственного сахара;
  • силовые тренировки с одновременным принятием анаболиков, а также занятия профессиональным спортом (тяжелая атлетика).

Нередко повышенный уровень тестостерона встречается у неврологических пациентов, принимающих барбитураты, или у больных с артериальной гипертонией, которые находятся на лечении кломифеном.

На ранних стадиях при небольшом увеличении количества содержания тестостерона изменения бывают малозаметными. В основном это может касаться роста волос на теле и лице у женщины, голос становится грубее и возникают различные проблемы с менструальным циклом.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Высокий уровень тестостерона проявляется такими симптомами:

  1. Нарушение функций женской половой системы — нерегулярный цикл, отсутствие месячных, проблемы с зачатием, бесплодие или выкидыши.
  2. Повышенная раздражительность и беспричинная агрессия, резкие перепады настроения и склонность к депрессии.
  3. Изменения кожных покровов — появление угрей и сальности волос, кожи.
  4. Изменение фигуры, формирование ее по мужскому подобию — с широкими плечами и узким тазом.
  5. Уменьшение размера молочных желез.
  6. Повышенный гипертрихоз.
  7. Развитие гиперсексуальности.
  8. Изменение голоса.
  9. Рост мышечной массы, увеличение выносливости и физической силы.

Появление ярко выраженных симптомов изменения гормонального баланса требует применения специальных гормональных лекарств, назначать их должен только специалист.

Использование определенных методик в лечении зависит от причины, из-за которой вызвано повышение тестостерона в организме. Если причиной является опухоль, ее, скорее всего, придется удалить, в оставшихся ситуациях подойдет медикаментозная гормональная терапия.

В легких проявлениях специалист может дать рекомендации, как понизить тестостерон с помощью народных средств. Но всегда важно помнить, что любое самолечение может привести к серьезным и крайне неприятным последствиям.

https://www.youtube.com/watch?v=SLASxjJUoaw

Уровень гормона в организме может повышаться в результате:

  1. старения;
  2. генетической расположенности;
  3. терапии эстрогенами;
  4. неправильного питания;
  5. наличия опухоли надпочечников, яичников;
  6. применения медикаментозных препаратов, среди которых кломифен, барбитураты, противосудорожные средства.

На повышение тестостерона указывают некоторые внешние признаки, среди которых отмечается:

  • повышенный рост волос на таких участках тела: щеки, грудь, над верхней губой, подбородок;
  • отмечается сухость кожи, ее растрескивание, шелушение;
  • выпадение волос;
  • волосы становятся более жирные, начинается их выпадение;
  • образование угревой сыпи;
  • наблюдается незначительное преображение телосложения в более мужское;
  • отмечается увеличение клитора;
  • отмечается огрубение голоса.

Среди более серьезных признаков повышения уровня этого гормона считаются внутренние изменения организма. У девушек нарушается менструальный цикл, повышается сексуальное желание, физическая активность, раздражительность. Иногда возникает опухоль яичников, синдром Кушинга.

После обнаружения даже одного из вышеперечисленных симптомов следует проконсультироваться у специалиста как понизить тестостерон у женщин.

Чтобы снизить уровень тестостерона можно использовать медикаментозные средства, помимо них эффективны также народные.

Для лечения гормонального нарушения специалисты рекомендуют применение следующих препаратов:

  • Диане 35.
  • Ципротерон.
  • Дексаметазон.

Гиперандрогения у женщин может приводить не только к различным заболеваниям, но и к изменению внешности

Любое из лекарств стоит принимать только по указанию специалиста. Назначенные специалистом препараты стоит использовать в качестве главного метода лечения, а народные средства, диету и занятия спортом стоит сделать дополнением к основной терапии.

Очень важно пересмотреть свой рацион. Многие современные продукты содержат мужские, женские гормоны. Поэтому очень важно исключить их из своего меню. О пиве вообще стоит забыть при наличии сбоев в выработке тестостерона. Для восстановления нормального уровня тестостерона необходимо пересмотреть свой рацион. В него стоит обязательно включить продукты, способствующие снижению гормона:

  • растительное масло;
  • жареные мясные, овощные блюда;
  • соя;
  • вишня;
  • кофеин;
  • яблоко;
  • сахар;
  • рис;
  • жирные сливки;
  • мед;
  • пшеница;
  • молоко.

Мед и другие натуральные сладкие продукты (фрукты, ягоды) помогут уменьшить тестостерон у женщин. Сладости способствуют повышению в крови сахара. В результате выработка инсулина возрастает, а он, как известно, приостанавливает производство тестостерона.

Также рекомендовано употреблять различные пищевые добавки, влияющие на снижение количества этого гормона (Диндолиметан, глюконат кальция).

Мяту колосистую. Это средство весьма доступно. Применять его можно как чай, настойки, в специальных капсулах. Достаточно 2 чашки чая с этим средством в день и уровень тестостерона значительно снизится.

Солодку. Средство очень эффективное, недорогое. Корень используют для заваривания чая.

Карликовая пальма. Экстракт этого растения препятствует выработке свободного тестостерона. На основе этого растения выпускают такой препарат, как «Ринфолтил».

Дягиль. Другие названия травы: Трава ангелов, дудник, женский женьшень. Его экстракт присутствует в следующих лекарствах для снижения уровня тестостерона: «Альтера плюс», «Дягиль», «ВАГ», «Дудник китайский».

Симптомы повышенного тестостерона

Повышенная концентрация тестостерона после получения результатов анализа из лаборатории может быть связана со следующими факторами:

  1. Увеличенная активность надпочечников.
  2. Повысить количество тестостерона способны некоторые продукты питания — продукты с повышенным количеством содержания искусственного сахара.
  3. Стресс – один из главных факторов.
  4. Наследственная предрасположенность к повышению уровня андрогенов.
  5. Повыситься показатель тестостерона может в результате патологических изменений в гипофизе головного мозга.
  6. Избыток солнечного загара.
  7. Длительное применение гормональных контрацептивов также может быть причиной повышенного уровня андрогенов.
  8. Силовые тренировки наряду с принятием анаболиков, усиленные занятия профессиональным спортом, таким, как тяжелая атлетика.
  9. Заболевания яичников, рак – в таком случае преобразование данного гормона в глюкокортикоиды нарушено.

Довольно-таки часто повышенный показатель тестостерона наблюдается у неврологических пациентов, которые принимают барбитураты, а также у больных артериальной гипертонией, которые лечатся Кломифеном.

Эстрогены являются группой гормонов, которые вырабатываются в основном в яичниках у женщин и в яичках у мужчин, основной из которых эстрадиол (далее просто «эстроген»). Для мужчин, они играют важную роль в производстве спермы и поддержке здоровья костей. Эстрогены также производятся другими тканями у мужчин и женщин, в том числе жиром и мозгом.

Количество эстрогена необходимого мужчинам для поддержки этих функций очень незначительное. Но мужчины очень часто имеют избыток его в организме по двум причинам.

Во-первых, фермент ароматаза (вырабатывают надпочечники), который находится в тканях по всему организму, превращает тестостерон в эстроген. Ароматаза содержится в жирах, поэтому у более полных мужчин выше уровень эстрогена и ниже уровень тестостерона. Хорошей новостью является то, что можно заблокировать ароматазу естественным путем, поедая правильные продукты или добавки.

Соединения в окружающей среде, которые обладают эстрогеноподобными связями, называются

ксеноэстрогенами

(англ. xenoestrogens). Они могут быть как синтетическими, так и природными. Вторые содержатся в растениях и называются

фитоэстрогенами

. По поводу преобладания вреда либо пользы у фитоэстрогенов для мужчин ученые спорят до сих пор, но в негативном воздействии синтетических эстрогеноподобных веществ они не сомневаются.

Мужчины имеют избыток женских гормонов из-за искусственно созданных соединений, имитирующих действие эстрогенов, в окружающей среде, таких как бисфенол A и фталаты. Бисфенол A является химическим веществом на нефтяной основе, которое имитирует эстроген в организме и содержится в пластмассах. Исследования показали, что он влияет на эндокринную реакцию в организме человека и животных.

Например, в одном исследовании, опубликованном в журнале «Toxicology Letters», обнаружили, что воздействие Бисфенола A приводит к снижению тестостерона и ухудшению сексуальной функции у мужчин и крыс, потому что он тормозит производство андростендиона – гормона, из которого частично производится тестостерон. Хотя этот андростендион также важен и для производства эстрогена, но его недостаток или избыток скорей скажется на тестостероне.

Фталаты – еще одно химическое вещество, которое используются при производстве пластмасс и многих продуктов личной гигиены, таких как шампуни и лосьоны. Они способствуют избыточному уровню эстрогена. Так же, как вы можете препятствовать ароматазе благодаря правильному питанию, можно дать организму питательные вещества, необходимые для выведения избытка синтетических ксеноэстрогенов естественным путем из организма.

Эстрогены перерабатываются в печени. Этот орган превращает избыток эстрогенов в соединения, которые могут быть выведены из организма. Загвоздка в том, что есть три пути их переработки. Одним из них является «токсичный» путь, который связан с развитием рака, второй неблагоприятен для здоровья, а третий – более благоприятный и самый подходящий.

Если ваш организм может перерабатывать эстрогены, трансформируя их в 2-гидроксиэстрогены (С-2 путем) – это лучше всего, и риск заболевания раком меньше. А если организм перерабатывает эстрогены 16-альфа-гидрокси путем (трансформируя в молекулы в 16-гидроксиэстрогены), то он будет подвергаться большему риску рака.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Не стоит ломать голову над этими химическими названиями путей, просто следует помнить, что то, что в статье будет называться С-2 путь – лучше для здоровья и предпочтительнее, а С-16 путь является токсичным и нежелательным. Еще есть один неблагоприятный путь выведения эстрогена из организма – С-4, которого также следует избегать.

  1. Несбалансированное питание
  2. Генетическая склонность.
  3. Определенные заболевания яичников (наличие опухоли или кисты).
  4. Заболевания эндокринной системы (нарушения функций гипофиза и надпочечников).
  5. Регулярный прием гормональных препаратов (например, оральных контрацептивов).

Если женщина внимательно относится к своему организму, то она практически сразу может обратить внимание на происходящие в нем изменения, которые сигнализируют о гормональном дисбалансе в организме.

  • гиперфункция надпочечников, в результате чего быстро увеличивается количество этого гормона;
  • при заболеваниях яичников, например, раке, нарушается преобразование тестостерона в глюкокортикоиды;
  • дисфункция гипофиза;
  • неправильное питание с большим количеством сладостей и животных жиров;
  • прием некоторых лекарств, таких как стиреоидные препараты, барбитураты и гормональные противозачаточные таблетки;
  • генетическая предрасположенность.

Повышение уровня гормона также происходит во время овуляции и на поздних сроках беременности. Но это не опасно, так как со временем уровень тестостерона самостоятельно нормализуется.

Уровень тестостерона физиологически повышается у женщин во время беременности, после родов концентрация данного гормона, как правило, возвращается в границы нормы.

Значительное преобладание андрогенов над эстрогенами вызывается повышенной выработкой андрогенов в организме лиц женского пола или усилением их действия на ткани-мишени. Способствовать развитию патологии может снижение концентрации глобулина, связывающего половые гормоны.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Некоторые причины избытка мужских гормонов у женщин представлены в таблице.

Если у лиц женского пола вырабатывается избыточное количество андрогенов, это может иметь следующие проявления:

  • оволосение по мужскому типу (избыточный рост волос на лице, в области груди, живота);
  • усиленное выпадение волос на голове;
  • чрезмерная продукция кожного сала и воспаление сальных желез, что приводит к возникновению высыпаний на коже (чаще всего на лице и шее, реже – на плечах, спине, груди);
  • нарушение менструального цикла (аменорея, гипоменорея, возможны обильные выделения при менструациях);
  • увеличение клитора;
  • нервозность, раздражительность, панические атаки, немотивированная агрессия;
  • нарушения сна;
  • изменение голоса (становится более низким и грубым);
  • изменение фигуры (появление отложений жировой ткани по мужскому типу, т. е. в абдоминальной области);
  • общее ухудшение состояния здоровья.

Как снизить тестостерон у женщин?

Прежде, чем снижать уровень этого гормона, необходимо выяснить причину гормонального сбоя организма. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 день цикла и обследование у эндокринолога. По необходимости проводят дополнительные исследования для определения состояния яичников, гипофиза и надпочечников (УЗИ, МРТ). Если наличие гормон-продуцирующих опухолей не подтвердилось, приступают к снижению гормона медикаментами или народными методами.

В первую очередь приводят в порядок режим питания и корректируют состав употребляемых продуктов:

  • При повышенном тестостероне женщинам рекомендовано употребление белковой пищи (мяса, рыбы, курицы).
  • В пищевой рацион обязательно включают молочные продукты (творог, жирное молоко, сливки).
  • От вегетарианского питания лучше отказаться.
  • Нельзя допускать длительные перерывы между приемами пищи, так как снижение уровня глюкозы и соответственно – инсулина в крови повышает выработку тестостерона. Оптимальный перерыв – 3-4 часа.
  • Ряд продуктов содержат свободный тестостерон – яйца, бобовые, чеснок, фундук и миндаль. Их нужно исключить из рациона.
  • Сладкие продукты должны обязательно присутствовать в рационе, но такие, которые содержат естественные сахара (фруктоза). Это финики, сладкие фрукты, мед.
  • Снизить уровень тестостерона у женщин помогут продукты с содержанием низкомолекулярных сахаров – картофель, белый хлеб, крупы (особенно овсянка). Употребление естественных сахаров стимулирует выработку эстрогенов и инсулина.

Нормальное содержание этих гормонов приводит к естественному снижению тестостерона у женщин.

После коррекции режима питания и рациона можно начать корректировать уровень тестостерона с помощью народных средств:

  • Свежевыжатый сок сельдерея и моркови. Принимаются натощак, по стакану в день. Соки лучше чередовать, например, один день – сельдерей, второй день – морковный сок. Нужно учитывать, что длительный прием морковного сока может привести к желтушности кожи и склер, поэтому его лучше принимать курсами не более двух недель.
  • Чай с добавлением корня солодки. Щепотку измельченного корня солодки добавляют в обычный чай перед сном.
  • Настой из семян льна. Столовую ложку семян льна заливают половиной стакана кипятка. Настой принимают утром натощак.
  • Настой мяты перечной. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и выдержать 20 минут. В день рекомендовано выпивать не более двух стаканов этого настоя, так как мята обладает седативным эффектом.
  • Овсяный кисель. Натуральные зерна овса (не готовые обработанные хлопья) нужно залить стаканом холодной воды и оставить на ночь для набухания. Затем варить на медленном огне, в течение полутора часов, периодически подливая воду. После этого нужно процедить овес, протереть его через сито, добавить протертую массу в отвар и перемешать. Такой кисель можно употреблять по три стакана в день.

Помимо народных средств, для снижения уровня тестостерона у женщин рекомендованы занятия йогой и акупунктура. Если эффект от нелекарственной терапии не достигнут – показано гормональное лечение.

Похожие записи

Как снизить мужские гормоны в женском организме

В жизнедеятельности всех систем нашего организма гормоны принимают очень активное участие. Ведь от их выработки в необходимом количестве зависит наше самочувствие, внешний вид и настроение.

Также недостаточный или чрезмерный синтез этих веществ может приводить к развитию различных болезней, а некоторые из них очень даже серьезные и крайне опасные.

Одним из часто упоминаемых и знакомых многим из нас гормонов является тестостерон, больше известный как мужской гормон. Он вырабатывается также и в организме женщины, но избыток данного андрогена у женщин вызывает много неприятных симптомов.

Поэтому давайте поговорим, как понизить тестостерон у женщин народными средствами.

Как снизить мужские гормоны у женщин? Какие группы лекарств назначают врачи для уменьшения тестостерона? Основным источником его у мужчин является предстательная железа, у женщин этот орган отсутствует, и его выработку на себя берут надпочечники. Если уровень гормона в организме женщины очень высок, то девушка становится гиперсексуальной, если низок — асексуальной.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Мужской гормон воздействует на созревание и развитие фолликула в яичниках. Под его влиянием происходит формирование скелета и костного мозга.

Итак, что происходит с женщиной, если уровень мужского гормона резко снижается?

В первую очередь, низкий тестостерон снижает тонус мышц, они становятся дряблыми и слабыми. Изменяется тембр голоса, который становится более низким. Начинается сильное выпадение волос, быстро накапливается жир, атрофируется кожа.

При высоком уровне тестостерона наблюдаются обратные процессы. Значительно увеличивается волосяной покров. Волосы начинают расти в тех местах, где у женщины их не должно быть. А на голове, наоборот, выпадают в большом количестве. Голос становится более грубым. Значительно изменяется и поведение женщины. Она становится агрессивной и раздражительной. Возрастает ее сексуальная активность.

Поэтому, если женщина замечает за собой подобные изменения, ей необходимо в срочном порядке обратиться к врачу. Врач в первую очередь предлагает сдать кровь на определение уровня гормонов, так как это самый быстрый способ определить уровень мужского гормона в организме.

Нарушение гормонального фона может привести к обострению многих хронических заболеваний. Сдача анализа проходит в утренние часы и проводится строго натощак, причем для того, чтобы анализ получился максимально достоверным, необходимо не есть и не пить в течение 12 часов. Перед сдачей анализа необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Женщинам рекомендуется сдавать кровь на 6-7 день менструального цикла.

Как уменьшить мужские гормоны у женщин? Если анализ показывает изменения уровня тестостерона в любую из сторон, врач назначает соответствующее лечение, но перед этим он должен выяснить причину. К повышению уровня может привести гиперфункция надпочечников, которые начинают вырабатывать гормон в избыточном количестве.

При заболеваниях яичников гормон вырабатывается в необходимом объеме, но нарушается его преобразование в глюкокортикоиды. Погрешности в питании могут спровоцировать повышенный синтез гормона, например, избыточное содержание в пище углеводов и сладкого. Стероиды нарушают баланс гормонов в организме. Также повлиять на выработку гормонов могут барбитураты и противозачаточные средства.

В момент овуляции уровень мужского гормона повышается естественным путем, но лишь на небольшой период времени, затем он возвращается к норме. Понятно, что повышенный его уровень, это не то состояние, которое позволяет женщине ощущать себя комфортно. Поэтому у такой пациентки возникает важный для нее вопрос, как можно понизить тестостерон у женщин? Как понизить тестостерон у мужчин, известно давно, но подойдут ли подобные методы для женщины?

Существует много методов не медикаментозного влияния на гормональный фон женщины. Как известно, сбалансированный рацион питания вместе с физическими нагрузками и полноценным отдыхом (включая 8-10-часовой сон) являются залогом для нормального и правильного функционирования всех систем организма.

Питание

Понизить тестостерон можно с помощью преобладания в ежедневном рационе определенных продуктов. Злоупотребление промышленными сладостями (конфетами, тортами), острыми специями, жирными блюдами и спиртными напитками очень негативно сказывается на количестве гормонов и состоянии здоровья женщины в целом.

При высоком тестостероне рекомендовано обратить внимание на продукты, которые снижают уровень данного гормона:

  • молоко;
  • свежие фрукты, овощи и зелень;
  • соевые продукты;
  • натуральные соки;
  • кофе (не больше 1 кружки на протяжении дня);
  • мед.

Помимо правильного рациона питания, свое внимание нужно обратить на частоту приемов пищи. Высокий уровень тестостерона можна снизить с помощью частого питания маленькими порциями. Перерыв между приемами пищи должен быть не больше 4 часов.

Что касается физической нагрузки, то снизить тестостерон у женщин помогут более спокойные и размеренные комплексы упражнений (занятия йогой, аэробикой и калланетикой). При высоком уровне тестостерона необходимо исключить силовые упражнения, занятия с штангой и упражнения с кардионагрузкой.

Народные средства

Значительно снизить уровень тестостерона можно с помощью лекарственных растений, которые способны угнетать выработку мужского гормона. Лучшими помощниками в этом деле являются:

  • мята перечная;
  • солодка;
  • вечерняя примула;
  • цимимифуга.

Очень часто их используют для приготовления чаев и настоек, а также с их помощью производят комплексные биологически-активные добавки.

Мятный чай

1 столовую ложку листьев мяты перечной залить 0,5 л кипятка и настоять в течении 1 часа.

Принимать по 200-250 мл 2 раза в день.

Отвар семян льна

1 столовую ложку семян льна залить кипятком (200 мл), настоять в течении 40 минут (периодически помешывая).

Принимать натощак за 30 минут до еды по 50 — 100 мл.

Чай из кореня солодки 

1 столовую ложку кореня солодки залить 0,5 л кипятка и настоять в течении 2-3 часов.

Принимать по 150 — 200 мл 2 раза в день (через час после еды).

Сок моркови и/или сельдерея

На протяжении 10-14 дней рекомендовано натощак пить фреши из моркови и сельдерея. Желательно данные овощи чередовать через день: первый день — сок из моркови, на второй день — из сельдерея.

Овсянный отвар

Не обработанные овсянные зерна  залить холодной водой и варить на медленном огне в течении 60-90 минут, помешивая и при необходимости добавляя воду. Готовый овес протереть через сито и перемешать.

Употреблять по 200 мл 2-3 раза в день в течении 10-14 дней.

Добавки и лекарства

Снижение уровня тестостерона у женщин обеспечивают следующие представители фармацевтического рынка:

  • глюконат кальция (желательно принимать вместе с витамином Д по причине лучшей усвояемости кальция);
  • ДИМ (диндолиметан) – натуральная добавка, которая состоит из экстрактов брокколи и цветной капусты; принимается курсом на протяжении 3-6 месяцев.
  • Диане-35 — препарат из группы оральных контрацептивов, который обладает антиандрогенными свойствами. При курсовом приеме (3-6 месяцев) хорошо снижает уровень тестостерона и нормализует гормональный фон женщины.
  • Ципротерон — благодаря своему составу (близкому к составу молекул тестостерона) блокирует выыделение и действие мужского гормона; назначают в таблетках или иньекциях в зависимости от тяжести гормональных нарушений.

Хотим обратить ваше внимание на то, что при гормональных сбоях в организме, самолечением заниматься не стоит. Если вы заметили вышеуказанные изменения, то нужно проконсультироваться с врачом для определения причины изменений и подбора тактики лечения.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Берегите себя и свое здоровье!

Советуем посмотреть: Naron гель — для сужения влагалища, Как кора дуба поможет сузить интимное место

Диагностика

Показаниями к назначению лабораторного определения уровня андрогенов могут быть:

  • бесплодие;
  • невынашивание беременности;
  • гиперплазия коры надпочечников;
  • синдром поликистозных яичников;
  • акне;
  • жирная себорея;
  • гирсутизм;
  • алопеция;
  • наличие гормонпродуцирующих опухолей надпочечников и яичников;
  • мониторинг проводимого лечения антиандрогенами.

При появлении признаков гиперандрогении обследование включает:

  • сбор анамнеза;
  • физикальный осмотр;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • определение уровня половых гормонов (тестостерон, лютеинизирующий, фолликулостимулирующий гормоны, пролактин, эстрадиол, дигидротестостерон и пр.);
  • общий анализ мочи;
  • УЗИ органов малого таза;
  • компьютерная или магниторезонансная томография надпочечников.

При избыточном оволосении может потребоваться проведение дифференциальной диагностики с кистой яичников.

Кровь для проведения лабораторных анализов сдают утром натощак, после последнего приема пищи должно пройти 8-12 часов. Перед исследованием рекомендуется исключить из рациона питания жирную пищу.

При соблюдении соответствующей диеты врачи советуют заменять сахар фруктозой, которая в большом количестве содержится во фруктах и овощах. Для снижения уровня тестостерона предлагается диета, в которой основная часть рациона состоит из каш. В то же время диетическое питание предусматривает полный отказ от животных жиров.

Вредными при данной патологии считаются кофе и алкоголь. Два этих вещества, по информации ученых, оказывают специфическое действие на синтез прогестерона. В самом начале они незначительно снижают его содержание в организме, а затем резко увеличивают его же синтез, причем данный эффект не исчезнет в течение нескольких дней.

Полезными для поддержания нормального уровня гормонов считаются мед, свежеприготовленные соки, мясо нежирных сортов, овощи и фрукты, а также молоко и другие молочные продукты. При повышенном содержании необходимо отказаться от продуктов, в которых есть большое количество цинка и магния. Оба этих элемента стимулируют синтез гормона.

Большое значение в снижение уровня мужского гормона в женском организме имеет полноценный сон и ограничение физических нагрузок. Нужно отказаться от усиленных нагрузок, связанных с занятием спортом, ваш выбор — легкие гимнастические упражнения, аэробика, йога.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

На вопрос, как снизить тестостерон у женщин народными средствами, может ответить лечащий врач. Существует множество лекарственных растений, которые эффективно снижают уровень тестостерона. Из них готовят настои, отвары и лекарственные чаи.

Лекарственные сборы, понижающие тестостерон, обязательно включают мяту. Согласно полученным данным, употребление одной чашки чая с добавлением мяты в течение недели позволяет добиться неплохих результатов, значительно уменьшается уровень гормона.

Подготовиться к анализу следует заранее. За 12 часов до сдачи крови нельзя ничего есть, пить можно только воду. Также следует соблюдать следующие правила:

  • накануне не употреблять алкоголь и не курить;
  • кровь сдавать лучше на 6-7 день менструального цикла;
  • два дня перед сдачей анализа не следует вступать в сексуальные отношения и заниматься тяжелой физической работой.

Если результаты анализа показывают отклонения в ту или иную сторону, нужно обратиться к врачу для назначения лечения.

Для выявления повышения уровня тестостерона женщине потребуется консультация у своего гинеколога и получение направления на анализ крови на наличие мужских половых гормонов.

Особенность проведения данной процедуры в том, что правильные данные получится получить только в том случае, если сделать анализ на 6-7 сутки менструального цикла.

Сдавать пробу следует натощак, поэтому минимум за 12 часов до прихода в лабораторию запрещено употреблять любую пищу, только разрешено пить чистую воду. Последний прием пищи перед сном должен быть очень легким.

Накануне проведения процедуры не рекомендуется курить, проводить усиленные силовые нагрузки, испытывать серьезные эмоциональные и физические и перегрузки, употреблять спиртное, некоторые виды медицинских препаратов, которые могут повлиять на гормональный уровень, сказывающийся на общей картине крови.

Чрезмерное превышение этого показателя может потребовать применения медикаментозных средств, в большинстве случаев гормональной природы.

Так, наиболее эффективными гормональными препаратами в этом случае являются Диане 35, Дексаметазон, Дигиталис, Дигоксин.

Кроме того, для снижения данного андрогена рекомендуют принимать глюкокортикостиреоиды и глюкозу, всевозможные БАДы.

Однако следует осознавать, что они имеют ряд противопоказаний и побочных действий, поэтому бесконтрольное применение гормональных препаратов может спровоцировать развитие опасных патологий в женском организме, полностью излечить которые может быть очень затруднительно.

Во многих случаях после использования гормональной терапии уровень тестостерона стабилизируется, все же отмена данных препаратов способна вызвать следующий виток повышения тестостерона, а значит такие пациенты обязаны постоянно контролировать общую картину крови, регулярно проходя анализы.

https://www.youtube.com/watch?v=Cw8InpDFP3w

Как понизить тестостерон у женщин без гормонов? Возможно ли это?

Количество тестостерона увеличивается с возрастом, при менопаузе, наступлении беременности. Этот гормон отвечает за:

  1. правильное развитие скелета, мышечной массы;
  2. функционирование сальных желез;
  3. работу костного мозга;
  4. развитие молочных желез;
  5. приподнятое настроение.

Если в женском организме наблюдается избыток этого гормона, отмечается увеличение роста волос на лице, теле. Волосяной покров приобретает темный оттенок и жесткость, подобную мужским волосам. Определение уровня тестостерона выполняется посредством соответствующих медицинских обследований.

Нормой гормона у девушек старше 10 лет считается 0,45 – 3, 75 нмоль/литр. Норма может варьировать в зависимости от времени:

  • снижение – после менструации;
  • повышение – при беременности.

Заметное повышение количества рассматриваемого гормона может вызвать абсолютное прекращение менструальных кровотечений. Это может стать причиной осложнений при зачатии малыша, а также в процессе его вынашивания. Поэтому сдача анализа на количество тестостерона перед беременностью является обязательной процедурой.

Какая диета нормализует гормональный фон?

Что делать, если необходимо снизить уровень тестостерона, а применять часто дорогостоящие и далеко не безвредные гормональные средства не хочется? Правильно питаться! И это хорошая новость, поскольку существуют даже определенные продукты, понижающие тестостерон у женщин.

Так, сахар и продукты с его содержанием способны повысить уровень инсулина в крови, он, в свою очередь, является прямым препятствием для синтеза гормона.

Однако следует признать, что излишнее потребление сахара, шоколада, пирожных, конфет может негативно отразиться на женской фигуре.

Вместо таких сладостей рекомендуется употреблять фруктозу, сложные углеводы, которыми богаты овощи и фрукты. Также, для снижения уровня тестостерона нужно употреблять как можно больше каш из различных круп.

Полезны такие продукты:

  • мед;
  • сахар;
  • мясо;
  • свежевыжатые соки;
  • молоко и молочные продукты;
  • овощи и фрукты.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Какие продукты понадобиться исключить? Самое первое- это животные жиры, их следует потреблять как можно реже, насыщенные жиры следует вообще исключить из своего рациона.

Кроме того, потребуется отказаться от тех продуктов, которые содержат в своем составе цинк и магний, поскольку они способствуют большей выработке тестостерона.

Может понадобится изменить привычный образ жизни. Огромное значение в понижении уровня тестостерона имеет достаточный сон, поэтому спать нужно не меньше 8 часов в сутки.

Помогут также и умеренные физические нагрузки. Можно заниматься любимым видом спорта, танцами, аэробикой, плаванием.

Народная медицина против патологии

Свежевыжатый сок моркови и сельдерея. Его необходимо принимать строго натощак, по одному стакану в день. Соки рекомендуется чередовать, к примеру, в первый день – сельдерей, а на следующий день – морковь.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Нужно учитывать тот факт, что длительное употребление морковного сока может поспособствовать желтушности склер и кожи, поэтому его следует принимать в течении не больше двух недель за один курс.

Настой семян льна. Одну столовую ложку данного сырья нужно залить 100 мл кипятка. Настой необходимо принимать утром до завтрака.

Овсяный кисель. Неготовые обработанные зерна овса залейте стаканом чистой холодной воды и оставьте на ночь для того, чтобы овес набух.

После этого варите его на медленном огне, на протяжении полутора часов, время от времени подливая воду. Затем тщательно процедите овес, протрите его через сито, добавьте протертую овсяную массу в отвар и перемешайте.

Такой целебный кисель рекомендовано употреблять по 3 стакана в день.

Легенды ходят о лечебном плоде, который называется горькая дыня. Этот овощ обладает столькими полезными лечебными свойствами, что его выращивают в некоторых странах конкретно для лечения, не для питания.

Данный овощ горький на вкус, зато он сказочно богат всевозможными витаминами и металлами.

Интересно, что сок пальмы, на которой и произрастает горькая дыня, сам по себе ядовит, но он широко применяется для лечения артрита, астмы, кожных заболеваний, ревматизма, диабета.

Самое главное, что плоды горькой дыни считаются уникальными по свой эффективности для понижения тестостерона и инсулина. Растет такая пальма практически по всему миру, но только в сравнительно теплом климате.

Хорошая новость в том, что и в наших широтах также произрастают очень эффективные и полезные растения для того, чтобы отрегулировать гормональный фон организма. Вам очень повезло, если вам нравится вкус цветной капусты и брокколи.

Полезна капуста как при употреблении овоща в сыром виде, так и при небольшой термической обработке. В настоящее время разработано огромное количество специальных пищевых добавок, которые основаны на брокколи и цветной капусте.

Одним из наиболее эффективных, простых в применении и дешевым вариантом лечения данной проблемы признано считать колосистую или перечную мяту.

Более того, сам чай получается очень вкусным, поскольку из всех трав, способных оказывать влияние на выработку тестостерона, это растение будет самым ароматным.

Готовить отвар, настойку или чай нужно из предварительно высушенных и перетертых листьев. Также можно приобрести в любой аптеке капсулы на мятной основе.

По поводу такого чудодейственного гормонального регулятора проводились специальные исследования турецких врачей, которые доказали, что те женщины, которые выпивают по 2-3 чашки мятного настоя в день, уже через неделю могут существенно понизить уровень данного андрогена в организме.

Отвар солодки. Несмотря на то, что вкус у данного напитка не из самых приятных, такое средство очень полезно для женского организма, в особенности для снижения уровня тестостерона.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Активные вещества растения просто подавляют синтез гормонов. Траву или экстракт корня солодки можно купить в любой аптеке. Его можно добавлять его в чай или же самостоятельно заваривать корень.

Еще одно очень полезное растение для женщин с этой проблемой — это цимицифуга или клопогон. Благодаря своему уникальному составу такая трава обладает ярко выраженным антиандрогенным действием.

Рекомендованная доза для 1 суток составляет 20-40 мг. Принимать лекарство следует дважды в день.

Карликовая пальма – прекрасное средство для снижения тестостерона. Экстракт данного растения способен предотвратить образование тестостерона, поэтому он не будет задействован в многочисленных процессах в женском организме.

В состав экстракта карликовой пальмы входят специальные ферменты, которые также стимулируют увеличение молочных желез. Минус этого средства в том, что он обойдется несколько дороже, чем другие лекарства.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

Помимо применения народных средств, для снижения уровня мужских андрогенов в крови женщинам рекомендуется акупунктура и занятия йогой.

В случае, если ожидаемый эффект от лечения нетрадиционной медициной не достигнут, врач назначит гормональную терапию.

Добиться положительного результата по снижению тестостерона в крови удается с помощью средств народной медицины.

Среди всего их многообразия наиболее эффективными считаются следующие:

  • Одним из простых и доступных средств считается мята колосистая, которую можно заваривать и пить в виде чая или настойки. Употребление в день всего лишь 2 чашек такого напитка позволяет снизить содержание в организме такого гормона, как тестостерон.
  • В отделе для диабетиков можно приобрести овес для проращивания, который рекомендуется принимать в виде настоя. В течение дня можно принимать его 3 раза, и уже через несколько дней содержание тестостерона снизиться.
  • Эффективным средством по снижению тестостерона в организме мужчин считаются соцветия красного клевера. Необходимо 100 грамм высушенных соцветий залить литром горячей воды и оставить раствор для настаивания на несколько часов. Такой народное средство необходимо выпить в течение дня за несколько приемом, а весь курс лечения составляет 14 дней.

Высокое содержание тестостерона в организме женщин и мужчин может представлять угрозу для их здоровья и спровоцировать развитие неприятных последствий. Именно по этой причине при диагностировании повышенного уровня такого гормона необходимо пройти эффективное лечение, которое подбирает только специалист.

Одним из методов снижения тестостерона в организме мужчин и женщин считается переход на специальную диету

Важно помнить о том, что не стоит злоупотреблять таким питанием, поскольку вместо пользы может причинить организму вред. При таком диетическом питании следует отказаться от всех сладких блюд и тех продуктов, в которых содержится крахмал. Дело в том, что в таких продуктах присутствует глюкоза, которая может спровоцировать повышение тестостерона в организме.

Как снизить мужские гормоны в женском организме

При таком специальном питании придется отказаться и от употребления мясных блюд, ведь они стимулируют производство такого гормона у мужчин и женщин. Специалисты рекомендуют наполнить свой рацион солеными блюдами, с помощью которых удается снизить уровень гормона в крови.

Положительно воздействуют на организм те продукты, которые содержат в себе фитоэстрогены. Рекомендуется употреблять как можно больше:

  • сои
  • льняного масла
  • красного винограда

В течение дня следует пить чаи из трав, в которых присутствуют такие ингредиенты, как клевер или хмель. Рекомендуется потреблять как можно больше яиц, жирного молока и кофеина, ведь именно под его воздействием происходит разрушение свободного тестостерона.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector