Как пережить климакс: состояние женщины в период менопаузы, как отсрочить ранний климакс, гормональная терапия

Каких изменений ждать от организма

Климакс – время, когда женский организм перестает выполнять свою репродуктивную функцию. Подобное определение знакомо, наверное, каждой представительнице прекрасного пола. И большинству понятно, что происходит это из-за гормональных перестроек.

В первую очередь в организме падает уровень эстрогена. Это один из самых известных женских гормонов. Он, кстати, отвечает не только за репродуктивную функцию, но и за защиту сосудов от образования холестериновых бляшек, нормальную работу сердца и ряд других важных дел в организме. Этот важный гормон также связан с процессом усвоения кальция организмом, регулирует углеводный обмен, частично оказывает влияние на работу щитовидной железы.

Изменения — это естественно!

Как только количество эстрогенов в женском организме снижается, многие органы и системы начинают перестраиваться, адаптируясь к новым условиям работы. И такая адаптация может сопровождаться проявлением ряда симптомов, которые объединены в общее название «климактерический синдром».

Развеиваем мифы о менопаузе

Перемены пугают многих, поэтому в женской среде бытует огромное количество мифов о менопаузе. Почему-то принято думать, что любые гормональные изменения — это очень опасно, и те, кто заботится о своем здоровье, часто со страхом ожидают наступления нового возрастного этапа в своей жизни. Попробуем разобраться, так ли страшна менопауза, как ее малюют, а заодно развеем несколько распространенных мифов.

Миф 1: менопауза всегда связана с ухудшением здоровья

Это убеждение очень распространено среди женщин. Однако на деле при нормальном течении менопаузы серьезных сбоев в организме обычно не происходит. Менопауза не является болезнью, а значит, априори не может нести существенной угрозы здоровью. Возрастная перестройка – это норма. Да, она бывает сопряжена с определенными неудобствами, однако в подавляющем большинстве случаев они носят лишь временный характер. 

Пришло время для самореализации. Это новый виток жизни, а не ее конец!
Пришло время для самореализации. Это новый виток жизни, а не ее конец!

Миф 2: менопауза – это старость

А вот и не так! Огромное количество представительниц прекрасного пола после наступления менопаузы почувствовали себя более свободными, возрастные изменения не помешали им реализовываться в любимом деле, творчестве, хобби.Таких примеров множество — стоит лишь внимательно посмотреть вокруг! Менопауза – очередной этап в жизни, но никак не ее финал!

Миф 3: менопауза влечет за собой только негативные изменения

Это как посмотреть. Врачебная практика показывает, что существенное число женщин видят менопаузу как позитивный момент в жизни: исчезают менструации, которые доставляют множество неудобств. Женщины, которые мучаются от выраженного предменструального синдрома или сильных болей во время месячных, зачастую мало жалеют об угасании репродуктивной функции организма.

Кто сказал, что менопауза {amp}amp;amp;amp;mdash; это обязательно перемены к худшему?
Кто сказал, что менопауза — это обязательно перемены к худшему?

А что насчет недомоганий, неминуемо сопровождающих менопаузу? Тут тоже все неплохо! Во-первых, с неприятными симптомами сталкивается далеко не каждая женщина, а сильно снижают качество жизни они и вовсе лишь единицам. Во-вторых, эти проблемы носят лишь временный характер, постепенно сходя на нет.

Миф 4: наступила менопауза — прощай, красота

В сознании женщин менопауза нередко ассоциируется с утратой красоты, молодости, свежести. К сожалению, это частично так. Ведь эстроген участвует в процессах, которые обеспечивают упругость кожи, ее хороший тонус. Как только этого гормона становится мало, появляются морщины, кожа  истончается и иссушается.

Не торопитесь прощаться с красотой и свежестью!
Не торопитесь прощаться с красотой и свежестью!

Lady{amp}amp;amp;amp;amp;amp;rsquo;s formula Менопауза Усиленная формула
Lady’s formula Менопауза Усиленная формула 

Но это не причина для отчаяния! Тщательный, а главное — регулярный уход за собой с помощью косметических средств и рецептов народной медицины надолго продлит молодость и сохранит красоту. Важно лишь научиться уделять необходимое время себе, любимой.

Миф 5: менопауза — это проблемы в интимной жизни и утрата сексуальности

Почему-то многие уверены, что завершение репродуктивного периода неизбежно означает и окончание сексуальной активности, утрату привлекательности для противоположного пола. Однако наблюдения врачей говорят об обратном: если женщина состоит в хороших отношениях со своим партнером, менопауза не может помешать ей удовлетворять свои сексуальные потребности.

Если в паре хорошие отношения, менопауза их не испортит!
Если в паре хорошие отношения, менопауза их не испортит!

Возрастные изменения сами по себе не снижают влечение, не влияют на ощущения во время секса и не являются признаком того, что стоит забыть о постели и удовольствии. А возможный дискомфорт (к примеру, из-за сухости влагалища) легко устранить при помощи соответствующих препаратов. 

Миф 6: при менопаузе наверняка придется пить лекарства

Устойчивое заблуждение, что менопауза — это болезнь, требующая лечения, сеет страх в сердцах представительниц слабого пола. Многие опасаются, что придется лечиться гормонами, которые неминуемо скажутся на фигуре, коже и организме в целом. Это очень вредный миф, не имеющий ничего общего с реальностью!

Стоит заранее позаботиться о здоровье, и менопауза не страшна!
Стоит заранее позаботиться о здоровье, и менопауза не страшна!

Во-первых, лишь очень немногим женщинам действительно оказывается нужна гормональная терапия. Она назначается врачом только в том случае, если климактерический синдром сильно влияет на трудоспособность, качество жизни. Во-вторых, с неприятными ощущениями можно справиться, не прибегая к лекарственным средствам. Главное – вовремя заняться своим здоровьем, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Если в вашей жизни наступает этот новый этап — бояться не надо, все в ваших руках. Перемены ожидают каждую женщину. И мы можем встретить и пройти их с достоинством, для этого нужно, в первую очередь, любить себя!

Вас также могут заинтересовать публикации:

Причины наступления менопаузы

Причина наступления климакса — уменьшение выработки женских половых гормонов, что постепенно снижает способность женщины к деторождению. Это естественный процесс, к которому нужно отнестись как к очередному этапу в своей жизни.

Как пережить климакс: состояние женщины в период менопаузы, как отсрочить ранний климакс, гормональная терапия

Но наступление менопаузы иногда происходит существенно раньше.

Причинами наступления раннего климакса могут быть:

  • хронические заболевания яичников;
  • генетическая предрасположенность;
  • пониженная сексуальная активность;
  • хирургическое удаление яичников.

Вредные привычки (алкоголь и курение) так же негативно сказываются на выработке половых гормонов, что приближает менопаузу на несколько лет.

Причинами наступления раннего климакса могут быть:

  • хронические заболевания яичников;
  • генетическая предрасположенность;
  • пониженная сексуальная активность;
  • хирургическое удаление яичников.

Симптомы климакса

Появление определенных признаков говорит о начале климактерического периода в вашей жизни.

Симптомы:

  • месячные становятся нерегулярными;
  • периодически возникают головные боли;
  • скачет артериальное давление;
  • снижается сексуальное влечение;
  • появляются зуд и сухость в интимной зоне;
  • возникают частые приливы (ощущение сильного тепла по всему телу);
  • беспокоит недержание мочи;
  • часто меняется настроение, замечаете за собой раздражительность;
  • чувствуете общее недомогание;
  • мучает бессонница.

Симптомы:

  • месячные становятся нерегулярными;
  • периодически возникают головные боли;
  • скачет артериальное давление;
  • снижается сексуальное влечение;
  • появляются зуд и сухость в интимной зоне;
  • возникают частые приливы (ощущение сильного тепла по всему телу);
  • беспокоит недержание мочи;
  • часто меняется настроение, замечаете за собой раздражительность;
  • чувствуете общее недомогание;
  • мучает бессонница.

Как подготовиться к периоду менопаузы

Чтобы в этот сложный период чувствовать себя отлично и продолжать радоваться жизни, можно следовать некоторым рекомендациям.

Подготовка включает:

  • после 40 лет регулярно проходите осмотр у врача-гинеколога;
  • обсудите с врачом целесообразность гормональной терапии;
  • проверяйте периодически уровень холестерина в крови и держите этот показатель под контролем;
  • сделайте анализ на определение уровня сахара в крови, чтобы узнать, есть ли у вас сахарный диабет скрытой формы;
  • время от времени проверяйте артериальное давление;
  • сделайте УЗИ плотности костей с целью выявления ранней формы остеопороза;
  • контролируйте вес, не позволяя себе есть мучное, жирное, сладкое;
  • делайте не реже одного раза в год маммографию, проводите самоконтроль грудных желез.

Подготовка включает:

  • после 40 лет регулярно проходите осмотр у врача-гинеколога;
  • обсудите с врачом целесообразность гормональной терапии;
  • проверяйте периодически уровень холестерина в крови и держите этот показатель под контролем;
  • сделайте анализ на определение уровня сахара в крови, чтобы узнать, есть ли у вас сахарный диабет скрытой формы;
  • время от времени проверяйте артериальное давление;
  • сделайте УЗИ плотности костей с целью выявления ранней формы остеопороза;
  • контролируйте вес, не позволяя себе есть мучное, жирное, сладкое;
  • делайте не реже одного раза в год маммографию, проводите самоконтроль грудных желез.

Подойдёт не всем

Тем не менее одного желания и наличия симптомов для назначения МГТ недостаточно. Препараты женских гормонов увеличивают свёртываемость крови, в связи с этим у них множество противопоказаний. Поэто­му, прежде чем их назначить, гинекологи-эндокринологи тщательно обследуют пациенток. А самостоятельный их приём должен быть совершенно исключён.

Как пережить климакс: состояние женщины в период менопаузы, как отсрочить ранний климакс, гормональная терапия

Всех пугают перемены. Как подготовиться к менопаузе? Подробнее

МГТ противопоказана при:

  • тромбозе глубоких вен, тромбофлебите и даже выраженном варикозе;
  • пережитом в прошлом остром нарушении мозгового кровообращения или инфаркте миокарда;
  • любых опухолях (даже доброкачественных);
  • выраженном эндометриозе;
  • тяжёлых заболеваниях печени и почек.

Как минимум перед началом МГТ женщине нужно: сделать общий и биохимический анализ крови и коагулограмму, УЗИ малого таза, брюшной полости, маммографию, исследовать гормоны, сдать гинекологический мазок на онкоцитологию, исследовать сосуды нижних конечностей.

Методы отсрочки

Гормоны

Нехватка собственных гормонов становится причиной приливов и эмоциональной неуравновешенности, а в дальнейшем — возникновения различных заболеваний. Гормональные препараты помогают снизить холестерин в крови, блокируют вымывание кальция из организма, что предотвращает возникновение остеопороза.

Гормональная терапия проводится врачом-гинекологом после тщательного медицинского обследования: определения уровня половых гормонов, УЗИ яичников, гинекологического осмотра.

Это лечение назначается при:

  • раннем климаксе;
  • склонности к депрессиям;
  • частых приливах;
  • хроническом цистите;
  • недержании мочи.

Гормональные препараты принимать самостоятельно категорически нельзя, передозировка или увеличение курса лечения может привести к росту злокачественных опухолей.

Фитотерапия

Помогают облегчить симптомы и безболезненно пережить климакс настои и отвары целебных трав.

Их действие:

  • улучшают общее состояние;
  • нормализуют давление;
  • уменьшают потоотделение;
  • смягчают приливы;
  • снимают раздражительность;
  • повышают иммунитет.

Пропивают настои трав курсами по 3 месяца с интервалами 30 дней. Обязательна консультация врача-фитотерапевта, он определит продолжительность курса и количество приема в сутки.

Также достаточно эффективными являются препараты на основе фитоэстрогенов. Фитоэстрогены — это вещества, похожие по составу на женский гормон эстроген. Эти лекарства принимаются долго, от 2 до 6 месяцев, так как имеют накопительный эффект. Обычно их применяют при раннем климаксе, и назначает эти препараты только лечащий врач.

Физиотерапия

Основная задача физиотерапевтического метода при климаксе смягчить симптомы и уменьшить дискомфорт.

Чтобы снять симптомы менопаузы, применяют следующие физиопроцедуры:

  • электрофорез с применением сосудорасширяющих препаратов (дротаверина);
  • вибромассаж (для расслабления);
  • аэротерапия (улучшает обменные процессы);
  • электросонтерапия (дает седативный эффект);
  • электростимуляция шейки матки (улучшает работу репродуктивной системы);
  • кислородные, углекислые ванны (улучшают общее самочувствие);
  • при обострении воспалительных процессов органов малого таза применяют и более сильные средства: магнитотерапию, токи высокой частоты, лазер.

Для женщин в в период менопаузы разработаны специальные витаминные комплексы, которые снижают интенсивность проявления симптомов. Они содержат витамины группы В, С и Е , фолиевую кислоту.

Витамины группы В снижают интенсивность приливов, улучшают общее состояние, витамины С и Е предохраняют мочеполовую систему от инфекций, фолиевая кислота помогает поддерживать уровень собственных эстрогенов.

Народные средства

Среди народных средств, которые часто применяются для смягчения симптомов менопаузы, можно выделить следующие:

  • боровую матку (применяется при тяжелом протекании климакса);
  • красную щетку (повышает иммунитет, физическую работоспособность);
  • шалфей (повышает уровень эстрогенов);
  • душицу (обладает успокаивающим действием).

Но врачи-фитотерапевты советуют очень осторожно относится к этим растениям. Незначительная передозировка приводит к негативным последствиям.

Как пережить климакс: состояние женщины в период менопаузы, как отсрочить ранний климакс, гормональная терапия

При передозировке шалфея снижается содержание глюкозы в крови, что может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Употребление красной щетки может вызвать сильную аллергическую реакцию.

Боровая матка приносит больше вреда, чем пользы. Она накапливается в печени, что вызывает серьезные нарушения в работе органа.

Поэтому советуем обязательно обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Гормоны

Это лечение назначается при:

  • раннем климаксе;
  • склонности к депрессиям;
  • частых приливах;
  • хроническом цистите;
  • недержании мочи.

Фитотерапия

Их действие:

  • улучшают общее состояние;
  • нормализуют давление;
  • уменьшают потоотделение;
  • смягчают приливы;
  • снимают раздражительность;
  • повышают иммунитет.

Физиотерапия

Чтобы снять симптомы менопаузы, применяют следующие физиопроцедуры:

  • электрофорез с применением сосудорасширяющих препаратов (дротаверина);
  • вибромассаж (для расслабления);
  • аэротерапия (улучшает обменные процессы);
  • электросонтерапия (дает седативный эффект);
  • электростимуляция шейки матки (улучшает работу репродуктивной системы);
  • кислородные, углекислые ванны (улучшают общее самочувствие);
  • при обострении воспалительных процессов органов малого таза применяют и более сильные средства: магнитотерапию, токи высокой частоты, лазер.

Лечение народными способами

Для того чтобы облегчить состояние климакса, многие врачи советуют женщинам обращаться к народной медицине. Нашими бабушками и целителями известен не один рецепт, который борется с симптомами климакса.

Также каждый день рекомендуется пить натуральные овощные и фруктовые соки. Одним из эффективных напитков можно назвать морковный сок со сливками. Для этого в стакан морковного сока нужно добавить 50 мл сливок, хорошо перемешать и выпить. Такое средство рекомендуется применять один раз в день на протяжении месяца.

Кто-то считает, что алкоголь при климаксе противопоказан. Да, в больших количествах он может принести вред, а если пить его понемногу, то он может быть даже полезным. Для улучшения самочувствия рекомендуется воспользоваться таким рецептом:

  1. Прокипятить головку чеснока в 200 мл портвейна.
  2. Дать настояться.
  3. Достать овощ.
  4. Пить по столовой ложке в день в предполагаемые даты месячных.

На основе этой ягоды готовится лечебный настой по следующему рецепту:

  1. В стакане кипятка заварить одну столовую ложку красных плодов боярышника.
  2. Настоять в термосе в течение 2 часов.
  3. Процедить.
  4. Принимать три раза в день, по стакану напитка за четверть часа до еды в течение двух недель.

Можно выполнять ножные ванночки с добавлением солей и настоями трав, в том числе: ромашки, зверобоя, мяты.

Еще для лечения можно использовать такие народные рецепты:

  1. При кровотечениях перед приемом пищи принимать по две чайные ложки настойки лапчатки гусиной.
  2. Для нормальной работы сердца трижды в день перед приемом пищи пить по чайной ложке сока тысячелистника.
  3. Съедать по 2 стакана в день ежевики и калины, или готовить на основе ягод целебные чаи и кисели.
  4. Включить в рацион мясо нежирных сортов, морепродукты, фрукты и овощи.

Травяные сборы

Травяные сборы эффективны при многих заболеваниях человека. И даже при климаксе они оказывают пользу для организма. Одним из эффективных рецептов можно назвать такой:

  1. Взять просвирник (2 части).
  2. Смешать в одинаковых пропорциях анис обыкновенный, грыжник, траву фиалки, корень солодки, стальника и крушины, цветы календулы, бузины(3 части).
  3. Залить кипятком в термосе.
  4. Настоять.
  5. Процедить.
  6. Принимать в течение 10 дней в день по два стакана небольшими глотками.

Очень часто при наступлении климакса у женщин появляется сыпь и зуд половых органов. В таком случае можно воспользоваться травяным отваром, который готовится по следующему рецепту:

  1. Смешать по 20 грамм крапивы и череды.
  2. Добавить по 15 грамм тысячелистника и фиалки.
  3. Взять по 10 грамм полевого хвоща, корней лопуха, листьев черной смородины.
  4. Залить сухую смесь в соотношении: 2 столовые ложки на ½ литра кипятка.
  5. Настоять отвар в течение 1,5 часов.
  6. Остудить.
  7. Процедить.
  8. Добавить мед.
  9. Пить трижды в день по ½ стакана.

Для того чтобы снизить боли и успокоить женщину в климактерическом периоде рекомендуется воспользоваться таким рецептом при менопаузе:

  1. Смешать по 30 грамм корня валерианы и листьев мяты перечной.
  2. Добавить 40 грамм высушенной ромашки аптечной.
  3. Залить 2 столовые ложки ½ литра кипятка.
  4. Дать настояться.
  5. Процедить.
  6. Пить дважды в день по одному стакану: утром и вечером.

Травяные сборы

В дополнение к основной терапии полезно употреблять настои целебных трав. Помогает уменьшить симптомы и пережить климакс:

  • шалфей;
  • боярышник;
  • пустырник;
  • мята перечная;
  • красная щетка;
  • зверобой;
  • цветки календулы.

Сбор трав при климаксе: 3 столовых ложки шалфея, по 1 ст. л. хвоща полевого и мелиссы. Одну столовую ложку приготовленной смеси заливают 250 мл кипятка, накрывают и настаивают в течение 1 часа, затем процеживают. Пить лекарство нужно в теплом виде два раза в день перед едой по 1 стакану.

Отвар шалфея: 2 столовые ложки травы заливают 0,5 л кипятка, держат на паровой бане 10–15 минут и дают настояться в течение 2 часов. Принимать отвар нужно 3 раза в день по 1/3 стакана, для вкуса можно добавить ложечку меда. Народное средство можно начинать пить еще на начальных этапах климакса, это поможет легче пережить симптомы менопаузы, предотвратить раковые опухоли и развитие остеопороза.

Травы нужно пить курсами по 2–3 месяца, затем необходим интервал на 30 дней. Лечение должно проводиться под контролем врача. В случае развития побочных эффектов, ухудшения самочувствия необходимо прекратить прием трав.

Для облегчения симптомов климакса можно использовать гормонозаменяющую терапию:

  1. Гормональные препараты. Данные медикаменты имеют много противопоказаний. Поэтому курс терапии должен назначить врач после обследования и оценки состояния здоровья пациентки: Марвелон, Фемоден рекомендуют, если даме около 40 лет, менструации еще не прекратились, но менопауза приближается.
  2. Трисеквенс — для женщин пожилого возраста с содержанием микродоз различных гормонов.
  3. Дивигель, Прогинова — при удалении матки.
  4. Дивина, Климен — для нормализации гормонального фона.
  • Растительные препараты. Предпочтение отдают средствам Ременc, Ци-Клим, Климадинон Уно, Феминал. Главным компонентом данных медикаментов являются природные заменители гормонов. Они практически не дают осложнений и не имеют противопоказаний.
  • Гомеопатические препараты. Гинекохель, Гормель-С, Климакт-Хель — наиболее популярные. Они подходят практически всем, поскольку являются абсолютно безопасными.
  • Фитотерапевтические препараты. Облегчение симптомов климакса приносят различные народные средства:
      чай и настойки из шалфея, ромашки, корня валерианы, мяты перечной;
  • свежие ягоды ежевики;
  • эфирные масла жасмина или бергамота (путем добавления в аромалампу или ванну).
  • Рекомендации по образу жизни

    Образ жизни, который вы будете вести в этот период, повлияет на ваше самочувствие и настроение.

    Нужно из рациона исключить эти вредные продукты:

    • сладости и кондитерские изделия;
    • продукты, содержащие консерванты и усилители вкуса;
    • животные жиры;
    • маргарин и спред;
    • сахар и соль.

    Обязательно включите в питание следующее:

    • овощи, фрукты, зелень;
    • продукты, содержащие клетчатку и сложные углеводы;
    • продукты, включающие в себя растительные гормоны: бобы, брокколи, льняное семя, семечки подсолнуха;
    • морепродукты и рыбу;
    • чистую воду в количестве 1,5-2 литра в день.

    Вы будете чувствовать себя бодрее, меньше болеть, забудете, что такое давление, а также станете выглядеть намного моложе.

    Регулярные физические упражнения повышают жизненный тонус, укрепляют иммунитет, восстанавливают гормональный фон. Нужно соблюдать режим сна и отдыха, чаще гулять на свежем воздухе. Желательно приучить себя к утренним пробежкам. Занятия активными видами спорта помогут вам отсрочить раннее наступление менопаузы, вы будете полны здоровья и энергии.

    Нужно из рациона исключить эти вредные продукты:

    • сладости и кондитерские изделия;
    • продукты, содержащие консерванты и усилители вкуса;
    • животные жиры;
    • маргарин и спред;
    • сахар и соль.

    Обязательно включите в питание следующее:

    • овощи, фрукты, зелень;
    • продукты, содержащие клетчатку и сложные углеводы;
    • продукты, включающие в себя растительные гормоны: бобы, брокколи, льняное семя, семечки подсолнуха;
    • морепродукты и рыбу;
    • чистую воду в количестве 1,5-2 литра в день.

    Психологическая помощь при климаксе

    Очень важно понять каждой представительнице слабого пола, что менопауза — это не болезнь, а переходный период, когда организм перестраивается и адаптируется к новому состоянию. Это прекрасное время, когда ты добился того, чего хотел, дети выросли и могут о себе позаботиться, а ты полностью можешь посвятить время себе любимой.

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector