ХОБЛ — симптомы и лечение. Эффективная дыхательная гимнастика при ХОБЛ

Содержание

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ — эффективная методика

Хорошо зарекомендовала себя дыхательная гимнастика по Анне Стрельниковой при бронхиальной астме. Она способствует тому, что с легкие поступает большое количество кислорода,  улучшается кровообращение и вентиляция дыхательной системы, органы дыхания очищаются, улучшается общий тонус организма,  что благотворно сказывается на состоянии больного.

Для предотвращения приступа одышки при бронхиальной астме помогает упражнение под названием «Насос». Вам нужно встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, в руки взять палку, свернутую газету или другой предмет, имитирующий ручку насоса. Вам нужно представить, что вы накачиваете шину насосом. Осуществляется наклон, при котором нужно сделать быстрый вдох носом.

https://www.youtube.com/watch?v=oTKO-Yg3JFI

Ежедневный комплекс гимнастики для больных астмой по Стрельниковой предполагает такие упражнения:

  • «Кулачки». Наиболее простое упражнение. В положении стоя нужно делать короткие вдохи носом, а также свободные выдохи ртом, одновременно ритмично сжимая и разжимая кулачки.
  • «Сбросьте груз». Примите положение стоя, с ногами на ширине плеч и руками на поясе, кисти которых сжаты в кулак. Сделайте короткий выдох через нос и расслабьте руки, будто сбросили с плеч груз. Одновременно сильно напрягите мышцы плечевого пояса. Выполните свободный выдох и снова сожмите руки в кулаки, поместив их на пояс.
  • Уже описанное упражнение «Насос»
  • «Кошачий танец». Примите положение стоя, ноги расставьте чуть уже плеч. Руки согните в локтях и сожмите в кулаки, одновременно присядьте и повернитесь вправо, сделав носом шумный вдох. После выполните пассивный выдох и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение для другой стороны.
  • «Крепкие объятия». Примите положение стоя, руки согните в локтях и выставьте их вперед, раскройте ладони и направьте их вниз. Обнимите себя, одновременно выдохнув носом резко. Заведите одну руку подмышку, другую же поместите на плечо. Сделайте свободный выдох и вернитесь в исходное положение.
  • Наклоны вперед и назад. Примите положение стоя, поставьте ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед, поместите руки на колени, одновременно резко вдохнув носом. Выпрямитесь и выполните вдох. Потом заведите руки за спину и прогнитесь назад, снова вдохнув. Разогнитесь и выдохните.
  • Выполняйте наклоны головы, вначале вправо и влево, а после вперед и назад.
  • «Веселый танец». Примите положение стоя с ногами на ширине плеч. Сделайте шаг правой ногой и перенесите на нее вес тела, ноги присогните, выставите руки вперед и сильно вдохните носом. Вернитесь в исходное положение и выдохните.
  • «Шаг вперед». Примите исходное положение стоя, ноги поставьте на ширину плеч. Правую ногу поднимите, согните ее в колене и приведите к груди. Присядьте на левой ноге, одновременно с этим выполняя резкий вдох через нос. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое для второй ноги.
  • «Шаг назад». Поднимите правую ногу, согните ее в колене и заведите назад. Немного присядьте на левой ноге и выполните сильный вдох через нос. Выдохните и вернитесь в исходное положение. То же самое сделать для второй ноги.

Каждое упражнение нужно вначале выполнять по 8 вдохов и выдохов, а затем увеличивать количество до 16.

Одышка

Специальная гимнастика поможет значительно улучшить состояние больного бронхиальной астмой. Но помните, что ее должен разрешить врач. Кроме того, нужно учесть противопоказания. Предлагаем посмотреть несколько видео с выполнением упражнений.

Одышка при малейшем физическом напряжении, изнуряющий кашель, при котором отделяется специфическая мокрота, состоящая из смеси слюны и слизи, воздух, который выдыхается со свистом и хрипами — это самые характерные симптомы ХОБЛ.

У взрослых. Первые симптомы болезни очень часто остаются незамеченными. Кашель по утрам, бронхит, который никак не проходит, чувство нехватки воздуха при физических нагрузках, одышка – больные списывают все на ослабленный иммунитет, возраст, плохую экологию.

Но тяжесть симптомов с течением времени усиливается, все больше ухудшая качество жизни больного.

От начала ХОБЛ может пройти до 10 лет, прежде чем человек начнет бить тревогу. А самое страшное в том, что заболевание является неизлечимым: можно облегчить тяжесть его течения, можно добиться ремиссии, но полностью избавить от него легкие невозможно. Это как раз то заболевание, которое куда проще предупредить, ведь лечить его приходится всю оставшуюся жизнь.

У детей. Несмотря на то, что под аббревиатурой ХОБЛ могут скрываться несколько болезней, объединенных только тем, что все они препятствуют прохождению воздуха в легких, детям подобный диагноз не ставят.

Хроническая обструктивная болезнь легких – болезнь тех, кому далеко за 30.

Но не долеченные бронхиты, трахеиты, пневмонии и прочие воспалительные заболевания дыхательных органов спустя 10 -20 лет создают благоприятную атмосферу для развития этой страшной болезни, пусковым механизмом которой может стать очередная простуда. В зоне риска – дети, страдающие бронхиальной астмой, хроническим бронхитом, заболеваниями сердечно – сосудистой системы.

ХОБЛ — симптомы и лечение. Эффективная дыхательная гимнастика при ХОБЛ

Медикаментозное лечение – обязательное условие для того, чтобы облегчить течение хронической обструктивной болезни легких. Но никогда не следует пренебрегать и народными средствами.

Крапива и шалфей. Эти растения – настоящее спасение при множестве заболеваний. Смешав 20 гр высушенных листьев крапивы и 10 гр шалфея, залейте их кипящей водой. Настой будет готов через час или чуть более.

Принимайте такой настой по половине стакана дважды в день в течение 2 месяцев, затем сделайте перерыв на 1 месяц.

Липа, лен и ромашка. Очень вкусный и полезный настой получается, если смешать 20 гр липового цвета с таким же количеством цветов аптечной ромашки и 10 гр семян льна. Эта смесь помогает облегчить дыхание, разжижает слизь и помогает ее отхаркиванию.

Плюс анис. Составьте сбор из ромашки, ягод аниса, алтея и корня солодки, взяв по 10 гр каждого из компонентов, добавьте 30 гр семени льна и залейте 1 литром кипящей воды.

Через полчаса будет готов чай, который не только поможет вашим легким и бронхам, но и снимет усталость, такой настой обладает и тонизирующим эффектом.

Отхаркивающим эффектом хорош еще один сбор: нужно смешать 10 гр высушенных листьев эвкалипта с таким же количеством липового цвета и ромашки, залить 300 гр кипятка, пить по половине стакана дважды в день.

А шалфей и душица с цветами ромашки и мальвы (брать по 10 гр каждого компонента), залитые 1 стаканом кипятка, помогут снять воспаление.

ХОБЛ — симптомы и лечение. Эффективная дыхательная гимнастика при ХОБЛ

В последнее время все большую популярность завоевывает молочный чай из исландского мха. Нужно 2 ч. л.сырья залить молоком и на медленном огне довести до кипения.

Дать смеси остыть и принимать трижды в день перед едой. Еще один способ приготовления настоя: 20 гр. мха залить стаканом горячей воды и кипятить в течение 3 мин. Затем настоять в течение 20 мин., процедить и дважды в день принимать с медом.

Есть еще очень много сборов, которые полено пить ежедневно на протяжении всей жизни, чередуя. Травы помогают снять множество тяжелых симптомов болезни.

Очень хорошо помогает восстановить функции легких и преодолеть обострение ХОБЛ дыхательная гимнастика.

Для детей. Детям, страдающим от частых простудных заболеваний, обструктивных бронхитов, наряду с обычной общеукрепляющей зарядкой полезно уделять несколько минут для «дыхательной гимнастики». Это может оказаться не только полезным, но и очень веселым занятием.

    • Дышим в воду. Наполнив водой любой сосуд (подойдет и литровая банка), берем в рот соломинку. Медленно делаем глубокий вдох, а затем, плотно сжав губы, выдыхаем через соломинку воздух. Сопротивление воды имеет очень важное значение для развития функции легких. Повторять его нужно до 10 раз в день по 5 – 7 мин.
    • Дышим животом. Лежа на спине, медленно и максимально выдыхаем воздух (живот оказывается сильно втянут). Затем делаем такой же медленный вдох, максимально выпячивая живот. Это упражнение тренирует диафрагму, которая страдает при заболеваниях бронхолегочной системы. Его можно делать сидя, занимаясь бегом, на уроках. Повторять по 10 – 15 раз.
    • Еще одно упражнение начинать лучше также лежа на спине. Подтяните колени к груди на выдохе, затем вдохните «животом». Выдох закончить покашливанием, сокращая мышцы живота.

Для взрослых. Комплекс упражнений для взрослых, страдающих ХОБЛ, должен помочь составить врач.

Опираясь на объективные и субъективные данные, физические возможности, он поможет подобрать упражнения, которые помогут расслабить мышцы шеи и плечевого пояса, научат диафрагменному дыханию, помогут снимать сухой кашель после физических нагрузок.

Принципиальных различий между упражнениями для детей и взрослых нет, в состоянии ремиссии стоит увеличивать нагрузки, уделяя дыхательной гимнастике ежедневно по 20 – 30 минут, не пренебрегать упражнениями во время работы, ходьбы, поездок.

Несмотря на грозный диагноз ХОБЛ, не нужно опускать руки. Если своевременно начать заниматься, вести здоровый образ жизни и научиться правильно дышать, равномерно распределять нагрузки, можно значительно облегчить состояние и помочь своему организму справиться с болезнью.

В лечении пневмонии очень важную роль играет дыхательная гимнастика. Она помогает восстановить газообмен в легких и ускорить процессы регенерации легочной ткани.

Не все врачи применяют данную методику для лечения пациентов с воспалением легких. А зря, поскольку дыхательные упражнения очень эффективны.

ХОБЛ — симптомы и лечение. Эффективная дыхательная гимнастика при ХОБЛ

В этой статье мы рассмотрим особенности дыхательной гимнастики, об упражнениях и поделимся другой полезной информацией.

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – это заболевание, характеризующееся частичным ограничением воздушного потока в дыхательных путях. Данная болезнь сопровождается необратимыми изменениями и очень опасна для жизни.

Чаще всего ХОБЛ встречается у курильщиков, поскольку у них происходит длительное повреждение легких. Но следует помнить, что пассивное курение тоже очень вредно. Нередко наблюдается и при наличии туберкулеза.

Другими причинами возникновения ХОБЛ можно назвать вдыхание химических паров, пыли и загрязненного воздуха в течение долгого времени.

Симптомы

Для выполнения упражнения потребуются:

  • заполненный чистой водой стакан;
  • некрупная трубка (шланг, коктейльная трубка).

Технология следующая:

  1. Сделать глубокий вдох.
  2. Не торопясь, выпустить воздух из легких строго через трубку.
  3. Повторять четверть часа.
  4. Ежедневно комплекс делать пять раз.

Ранняя стадия заболевания в большинстве случаев проходит скрытно, бессимптомно, что затрудняет дальнейшее лечение болезни.

Проявления болезни:

  • хронический кашель;
  • нехватка воздуха или одышка;
  • отхождение мокроты, имеющее патологический характер. Она появляется при кашле, в дыхательных путях скапливается слизь, слюна.

С течением болезни симптомы становятся все более явными, часто приводят к затруднению выполнения элементарных физических нагрузок.На процесс дыхания затрачивается все больше энергии, что в дальнейшем приводит к неконтролируемой потере веса.

ХОБЛ — результат многолетнего негативного влияния на дыхательную систему и опасна для жизни.

Природа возникновения

Болезнь возникает вследствие воспаления дыхательных путей, как следствие нарушения эластичности волокон в альвеолах лёгких, бронхах. Как при бронхите, заболевание ХОБЛ характеризуется продуцированием большого количества слизи в результате воспаления дыхательных путей. Естественным следствием является обструкция (сужение дыхательных путей) из-за утолщенных стенок бронхов.

Человек не способен полноценно дышать, а процесс вдоха затруднен.

ХОБЛ частично блокирует процесс поступления кислорода в кровь вследствие повреждения эластичности стенок альвеол. В результате можем наблюдать недостаток площади лёгкого, способного совершать обмен кислородом и углекислым газом.

Эти симптомы сопровождают и эмфизему.Соединяя в себе признаки двух серьёзных заболеваний, ХОБЛ является неизлечимой угрозой для жизни человека, вызывающей дискомфорт, невозможность вести полноценную жизнь.

Рекомендации, пришедшие с Востока

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ тибетских монахов носит название «тай цзи». Впрочем, фактически это комплекс упражнений, задействующих не только дыхательную систему, но организм в целом. Именно за счет такого комплексного подхода и активизации всего организма, а также налаживания связи с мировой энергией и удается полностью вылечиться.

В начале упражнений необходимо сконцентрироваться и начать дышать правильно. Это будет основой для всех упражнений. Успех заключается в умении держать под контролем мысли и сознание. Начальная поза:

  1. Ноги расставлены на ширину плеч.
  2. Рука расположена на животе снизу, от пупка вниз на расстоянии пяти сантиметров.
  3. Рукой надавливают на живот.
  4. Делают медленные и глубокие вдохи и выдохи носом. При этом держат губы расслабленными.

Очень важно ощутить, что дыхание словно бы проходит через тело, через каждую его частицу, орган, охватывая весь организм. Даже ноготки на пальцах – и те задействованы в процессе дыхания. Постарайтесь почувствовать это. По ходу тренировки станет ясно, насколько сильно все время напряжены мышцы. Можно ощутить, как уходит это напряжение.

Если у вас получилось, это – первый шаг к успеху. Сумев расслабиться и сконцентрироваться, можно приступать к дальнейшим методикам тай цзи, постепенно усложняя комплекс.

Определены причины

ХОБЛ — симптомы и лечение. Эффективная дыхательная гимнастика при ХОБЛ

Происхождение ХОБЛ досконально изучено, причины развития болезни точно определены:

  • Табакокурение (около 90% случаев). Не имеет значения, курит человек лично или просто вдыхает табачный дым. Последствия одинаково серьёзные.
  • Отходы производства. Это могут быть испарения, пыль, дым или другие раздражающие вещества. Наибольшую предрасположенность к возникновению ХОБЛ имею люди, чья работа связана с горнодобывающей, металлургической отраслью, строители, работающие непосредственно с цементом.
  • Неблагоприятные факторы окружающей среды. Жители, проживающие в экологически загрязненных районах, имеют больше шансов заработать диагноз ХОБЛ.
  • Вероятность возникновения ХОБЛ повышается в несколько раз, если в течение жизни имели место серьёзные инфекционные заболевания лёгких, частые инфекции дыхательных путей в детском возрасте.
  • Генетическая предрасположенность к ХОБЛ. Такое явление встречается редко, составляет около 1% от общего числа заболевших.
    В прошлом ХОБЛ считалась исключительно мужской болезнью. В группу риска входили мужчины, старше 40 лет.С течением времени и распространением табакокурения среди женского населения, на фоне ухудшающейся экологической ситуации, заболеванию одинаково подвержены мужчины и женщины.

Противопоказания

Физиотерапия при ХОБЛ имеет некоторые ограничения. Перед тем как начинать делать гимнастический комплекс, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Основными противопоказаниями к лечебной физкультуре являются такие заболевания и состояния:

  • Периоды обострения хронической обструктивной болезни лёгких.
  • Тяжёлое течение болезни.
  • Психические расстройства.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Подозрение на гной в плевральной полости.
  • Некоторые формы соматических патологий.

Выполнение особых дыхательных упражнений может быть рекомендовано как взрослым, так и детям. Заниматься такой физкультурой можно и пожилым людям, у которых организм ослаблен в силу возраста. За счёт комплекса дыхательных упражнений состояние здоровья пожилых людей заметно улучшается, что способствует повышению качества жизни.

Диагностика

Врач заподозрит наличие у пациента хронической патологии легких уже на основании жалоб и анамнеза его жизни и заболевания. После сбора этих данных он проведет объективное обследование, при котором обратят на себя внимание следующие изменения:

  • изменение ногтевых фаланг по типу «часовых стекол»;
  • цианоз (синеватый оттенок) кожи носогубного треугольника (и первый, и второй симптомы свидетельствуют о продолжительном недостатке кислорода организму пациента, то есть о хронической гипоксии);
  • хрипы в легких – влажные или сухие;
  • при перкуссии (простукивании) легких – коробочный оттенок звука;
  • при длительном течении заболевания – увеличение в размерах сердца и другие симптомы хронической сердечной недостаточности).

Эти данные помогут врачу выставить предварительный диагноз ХОЗЛ. Чтобы удостовериться в его правильности и определить степень тяжести болезни, пациенту будет назначено дообследование, включающее в себя следующие методы:

  • спирография (это основной и наиболее информативный диагностический метод, позволяющий подтвердить или опровергнуть диагноз ХОЗЛ; основными показателями, имеющими значение в данном случае, являются форсированная жизненная емкость легких, или ФЖЕЛ, и форсированный объем выдоха за 1 секунду, или ФОВ1; после того, как показатели спирографии зафиксированы, проводят пробу с бронхолитиком – пациенту делают ингаляцию препарата, расширяющего бронхи, после чего повторяют спирографию; если результаты повторного исследования улучшились незначительно или остались прежними, это свидетельствует в пользу ХОЗЛ, а если бронхи расширились более чем на 20 % – подозревается бронхиальная астма);
  • пикфлуометрия (проводится с использованием прибора – пикфлуометра, который рекомендуется иметь каждому больному, страдающему ХОЗЛ или бронхиальной астмой; при помощи этого аппарата определяется показатель функции дыхания, называемый пиковой скоростью выдоха, или ПСВ, которым измеряют степень обструкции (то есть закупорки дыхательных путей);
  • бронхоскопия (позволяет оценить степень тяжести ХОЗЛ, локализацию патологического процесса и отдифференцировать его от других заболеваний со сходной симптоматикой).

Дополнительным методом исследования при описываемой нами патологии является электрокардиография, или ЭКГ, – с ее помощью можно обнаружить характерные для ХОЗЛ изменения в сердце.

При обращении за медицинской помощью, чтобы поставить точный окончательный диагноз, специалист может назначить следующие исследования:

  • простой незаурядный тест, именуемый спирометрией. В процессе исследования удаётся выяснить, какой объём воздуха вам удаётся вдохнуть и выдохнуть, насколько быстро это происходит;
  • исследование мокроты;
  • клинический анализ крови;
  • рентген.

После постановки точного диагноза, врач определит стадию развития болезни. Это необходимо для определения оптимального лечения.Различают четыре стадии ХОБЛ:

  • лёгкая стадия. На этом этапе характерен кашель и непатологическое отхождение мокроты. Функции лёгких не изменены;
  • среднетяжелая стадия. В этот период к постоянному кашлю и отхождению мокроты добавляется одышка, которая заметно усиливается при малейших нагрузках;
  • тяжёлая стадия. На этой стадии можно заметить, что воздушный поток при выдохе ограничен. Во время тяжёлой стадии появляются первые обострения заболевания;
  • крайне тяжёлая стадия. Здесь присутствуют все симптомы, перечисленные в предыдущих стадиях. Развивается дыхательная недостаточность и тяжёлая обструкция бронхов, имеющая угрожающие жизни последствия.

Обсудим лечение народными средствами заболевания Хобл — сопровождающие симптомы и организация дыхательной гимнастики

Эта болезнь неизлечима. Терапия включает набор средств и методов, помогающих успокоить клинические проявления болезни, устранить неблагоприятные факторы, влияющие на прогрессирование ХОБЛ, обучение больных специфике болезни и действиям в экстренной ситуации.

Первое, что необходимо сделать для улучшения самочувствия — устранить раздражитель. Курильщикам нужно отказаться от табакокурения. Если причина кроется во внешних неблагоприятных факторах, то следует от них избавиться:

  • поменять вредную работу,
  • переехать в более экологически благоприятный район.

Это первое, что необходимо сделать для замедления бронхиальной обструкции.

В обучающую программу входят следующие знания:

  • Пациента информируют о том, как он может самостоятельно оценить свое состояние при ХОБЛ.
  • Как и в каких случаях пользоваться небулайзером или ингалятором.

Медикаментозное лечение может назначать только специалист, так же как и длительность приёма препаратов.

Препараты для лечения хобл:

  • бронхолитики,
  • муколитики,
  • антибиотики,
  • гормоны,
  • антиоксиданты.

Бронхолитики. Эти препараты расширяют бронхи, облегчая дыхание.

Существуют разные виды бронхолитиков, которые назначаются в зависимости от индивидуальной переносимости составляющих препарата и его доступности.Комбинированное лечение несколькими лекарствами может иметь большую эффективность, нежели приём монопрепарата.

Существуют бронхолитики краткосрочного и длительного действия. Те, эффект от которых длится дольше — стоят дороже. Наиболее эффективный и предпочтительный метод приёма бронхолитиков- ингаляции.

Муколитики используются только для пациентов, у которых отходит мокрота в вязком состоянии. Для всех остальных случаев эти препараты противопоказаны.

Антибиотики используются только для лечения заболеваний инфекционной природы, коим ХОБЛ не является.

Применять антибиотики можно только для удлинения интервала между рецидивами.

Глюкокортикоиды являются противовоспалительными препаратами и применяются в период обострений. Они способны улучшить качество жизни пациента и снизить тяжелые проявления симптомов ХОБЛ.

Влиять на длительность обострений и их частоту способны антиоксиданты, широко используются в медицинской практике.Для профилактики развития пневмонии рекомендуется применять вакцины. При таком воздействии тяжесть обострения снижается наполовину.

Эффективно зарекомендовала себя оксигенотерапия. Пациенту, через маску или катетер, поставляется кислородно-воздушная смесь, уменьшающая одышку и разрабатывающая лёгкие. Нельзя проводить оксигенотерапию пациенту, который не отказался от курения.

Пациентам, страдающим ХОБЛ, рекомендуется проводить дыхательную гимнастику.

Дыхательная гимнастика при хобл заключается в простых, но эффективных упражнениях:

  • «вдох животом». Для этого необходимо лечь на спину, сделать максимальный выдох (вытягивая мышцы пресса), а после вдохнуть, максимально выпячивая живот. Затем нужно вернуть мышцы живота в исходное состояние и откашляться. Достаточно выполнять упражнение 30 раз в день.
  • «выдох через соломинку». Нужно взять ёмкость с водой и соломинку. Седлать глубокий вдох и через трубочку как можно медленнее выдохнуть в воду. 10-15 подходов, каждый по 5-7 минут.
  • «смешанное дыхание». Выполняется брюшной и грудной вдох поочередно. Выполнять рекомендуется утром и вечером до еды.

ХОБЛ относится к заболеваниям, которые не поддаются лечению. Но при диагностировании врач проводит терапию, ее задачи:

  • замедление необратимых процессов и развития;
  • исключение или лечение осложнений, которые могут развиваться на фоне заболевания;
  • облегчить симптомы;
  • улучшить качество жизни больного;
  • продлить жизнь и снизить смертность.

Полностью вылечить ХОБЛ невозможно, но при помощи современных лекарственных препаратов удается купировать ярко выраженные симптомы и значительно улучшить состояние пациента.

Медикаментозная терапия предполагает применение бронхолитиков и муколитических препаратов. Используются антибиотики и глюкокортикостероиды. Все лекарственные средства не способны полностью остановить и предотвратить дальнейшие морфологические изменения, которые происходят в организме. Их использование в лечении ХОБЛ необходимо для облегчения симптоматики и предотвращении развития осложнений.

Многие специалисты советуют пациентам, у которых было диагностировано заболевание, наряду с медикаментозной терапией исключить воздействие на организм факторов, которые могут спровоцировать болезнь. К ним относятся: табачный дым, загрязненный воздух, химические вещества и выхлопные газы.

Когда применение лекарственных средств не приносит эффекта, назначается хирургическое вмешательство. Чаще врач выполняет иссечение больших булл. В редких случаях назначается операция по уменьшению объема легких. Но последствия процедуры мало изучены. При показаниях ОФВ 125% и менее, проводится пересадка легких.

Кроме приема лекарств обязательным этапом лечения является использование немедикаментозных способов борьбы. Врачи рекомендуют такие процедуры как:

  1. Дыхательная гимнастика.
  2. Кислородотерапия.
  3. Лечебный массаж.
  4. Правильное питание.

Дыхательная гимнастика при фиброзе легких помогает легким освободиться от накопленной мокроты, увеличить величину легких, способствует устранению застойных процессов в легких, нормализует кровообращение. Дыхательная гимнастика выполняется ежедневно по пять раз каждого вида дыхания. Виды дыхания:

  1. Дыхательная гимнастика
    Брюшное дыхание.
  2. Грудное дыхание заключается в движении грудной клетки во время дыхания. При вдохе она должна подыматься, при выдохе опускаться. Вдыхать необходимо глубоко и медленно. При грудном дыхании мышцы брюшного отдела должны оставаться в состоянии покоя.
  3. Полное дыхание является завершающим этапом гимнастики: брюшной вдох и грудной выдох.

Для нормализации легочного газообмена нужно делать выдохи с сопротивлением. В этом поможет обычный стакан с водой и коктейльная трубочка. Носом делается вдох и выдыхается в трубочку, которая стоит в стакане с водой.

Массаж позволяет облегчить кашель, укрепить мышцы, улучшить кровоток. Он должен проводиться специалистом с помощью растирания, разминания и постукивания. Массажист может применять специальные приборы. Для лучшего эффекта перед массажем необходимо выпить теплый чай, откашливающие и отхаркивающие препараты.

Виды массажа:

  1. Баночный. Используются специальные банки для создания вакуума, который улучшает кровоток.
  2. Дренажный и вибрационный. Нормализует газообмен в легких.
  3. Медовый. Оказывает согревающее действие, стимулирует кровообращение.

Обязательный этап лечения, направленный на увеличение кислорода в легких, крови и тканях организма, устраняет отдышку. Насыщение организма кислородом улучшает самочувствие больного. Для лечения используют кислородную маску и специальные кислородные баллоны. Кислородотерапия может проводиться дома только с разрешения лечащего врача.

ЛФК при бронхиальной астме на видео

Это значит, что процесс реабилитации посвящен возвращению пациента к нормальной жизни, то есть жизни, которая ничем не отличается от жизни остальных людей. И у больных бронхиальной астмой применяют физиотерапию, различные волновые воздействия, дыхательную гимнастику.Однако важнейшей составляющей частью реабилитации астматиков является предоставление болеющему человеку информации о том, что такое бронхиальная астма, какие бывают аллергены, что включает противоаллергический режим, как лечат астму, как можно победить недуг, как жить с этой болезнью и так далее.

Залог успеха в лечении астмы – правильная лекарственная терапия, поэтому пациент должен знать все правила применения препаратов, возможные осложнения, признаки обострения и что делать в этих ситуациях и т.д. Важна также информация об аллергенах, о том, как их избегать или уменьшать их концентрацию в окружающей среде, о некоторых потенциально опасных для астматика лекарствах. Физическая общеукрепляющая нагрузка “разрабатывает” легкие и служит хорошим профилактическим средством.

Комплекс в состоянии реабилитации проводится не только после полного излечения от воспаления легких. Он не нагружает организм, поэтому его можно использовать и при активном воспалительном процессе.

Упражнения дыхательной гимнастики:

  • пример упражнений по стрельниковой при лечении хобл посредством дыхательной гимнастики
    Принять положение лежа и расслабиться.
    Частота дыхания при этом должна быть от сорока до шестидесяти раз в минуту. При более высокой частоте дыхания делать упражнения не рекомендуется.
  • Выполнить пронацию и супинацию кистей рук. Повторить процедуру пять-восемь раз в среднем темпе.
  • Расположить руки вдоль тела, а затем поднять их . Сделать вдох и опустить руки вниз. Повторить три-четыре раза в среднем темпе.
  • Разгибать и сгибать стопы при произвольном дыхании. Упражнение выполняется в среднем темпе.
  • Расположить руки вдоль тела и разводить их в стороны. Вдохнуть, а затем в исходное положение.
  • В положении лежа расположить руки на поясе. Выполнить поочередно сгибание левой и правой ноги в коленном суставе. Пятка должна скользить по поверхности, дыхание произвольное.
  • Лечь с согнутыми в локтевых суставах руками. Упереться затылком и локтями в постель (пол). Прогнуть верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Сделать выдох и опуститься вниз. Повторить три-четыре раза.
  • Расположить руки вдоль тела, а кисти сжать в «замок». Поднять руки ладонями . На выдохе в исходную позицию.
  • Согнуть руки в локтях. Кисти должны быть приведены к плечам. Развести в стороны руки. Повторить четыре раза.
  • Поднять по очереди сначала правую, а затем левую ногу. Выполнить поднятие на каждый дыхательный акт.
  • Поднять руки и достать ими до спинки кровати. Сделать вдох, а на выдохе в исходное положение.

Гимнастика при бронхиальной астме является обязательной мерой терапии. Она помогает облегчить течение болезни, уменьшить эпизоды обострений и приступов. Преимущество методики в том, что она не требует применения специального оборудования. Обычно упражнения назначаются всем больным на период ремиссии заболевания при отсутствии противопоказаний.

Противопоказаний достаточно мало:

  • острые вирусные и инфекционные заболевания с температурой тела от 38 градусов;
  • сопутствующая астме сердечно-легочная недостаточность (ЧСС более 120, частота дыхания больше 25 в минуту).

Регулярные же занятия помогут добиться следующих результатов:

  • Восстановление физиологической частоты и глубины дыхания;
  • Нормализация газового состава крови, а именно увеличение концентрации кислорода в тканях, улучшение их питания;
  • Улучшение вентиляционной способности легких;
  • Развитие адаптационных способностей организма;
  • Снижение проявлений аллергических реакций, склонности к спазмам бронхов.

Все это в результате помогает снизить степень тяжести заболевания, уменьшить дыхательную недостаточность, сократить количество обострений и значительно улучшить качество жизни больного.

Выполняя упражнения при астме, обязательно придерживайтесь принципа постепенности. Выполнение сразу большого количества активных упражнений может спровоцировать удушье. Начинайте с минимальных нагрузок и повышайте их постепенно.

В течение пяти дней пациент должен выполнять начальный, подготовительный комплекс упражнений, постепенно приспосабливаясь и адаптируясь к физическим нагрузкам. После можно приступать к основному комплексу. Он более напряженный, и обычно больному нужно выполнять его в течение всей жизни.

Вводный подготовительный этап дыхательной гимнастики при астме будет следующим:

  • Нужно сесть на стул, спину держите прямо. Сделайте глубокий вдох носом и выдохните через рот. Повторить 4-8 подходов.
  • Сядьте на стул и медленно вдохните. Поднимите правую руку, сделайте паузу в дыхании на пару секунд, затем выдохните и опустите руку. Сделайте то же самое с левой рукой. Всего нужно сделать 4-8 подходов.
  • Присядьте на краешек стула, руки поместите на колени. Сгибайте и разгибайте кисти и стопы. Выполните 9-12 подходов.
  • Сядьте на стул и прижмитесь к его спинке. Максимально вдохните и выдохните, затем задержите дыхание на пару секунд и выдохните. Выполнить 4-8 подходов.
  • Ладонями нужно нажать на грудь, покашлять. Сделать 5-6 подходов.
  • Сядьте на стул и упритесь пальцами рук в колени. Выполните вдох через нос и выдохните ртом. Сделайте 4-8 подходов.
  • Встаньте прямо, руки опустите «по швам», вдохните и поднимите плечевой пояс, на выдохе опустите его. Сделайте 4-8 подходов.
  • Теперь просто сядьте на стул и расслабьтесь.

Основной комплекс этой гимнастики будет следующим:

  • Встаньте прямо и наклонитесь вперед, руки расслабьте. Сделайте глубокий вдох носом и выдох ртом. Выполнить 3-6 повторений.
  • Встаньте прямо и прижмите руки к туловищу. Вдохните носом, поместите кисти рук в подмышки. Выдыхая, поднимите вытянутые руки вверх. Теперь расслабьтесь и опустите руки. Повторите упражнение 4-6 раз.
  • Исходное положение аналогичное. Необходимо диафрагмальное дыхание: вдохните, надувая живот и выпячивая его мышцы, выдохните, сдувая живот и втягивая мышцы. Выполнять упражнение в течение минуты.
  • Встаньте прямо, прижмите руки к туловищу. Сделайте глубокий вдох, на выдохе согните правую ногу, и колено ее подтяните к грудной клетке. Сделайте упражнение для левой ноги. Всего необходимо выполнить 4-6 раз.
  • Нужно сесть на стул, прижаться спиной к его спинке, руки поместить вдоль туловища. Выполните вдох, затем выдох, наклонитесь в бок, рукой скользя по туловищу. Повторите упражнение во вторую сторону. Всего нужно сделать 4-6 раз.

Сориентироваться вам поможет комплекс упражнений при бронхиальной астме с картинками.

Один из древнейших и эффективнейших способов лечения бронхиальной астмы и предупреждения ее осложнений – это дыхательные упражнения при астме. Полноценное дыхание помогает укрепить не только легкие и бронхи, но и организм в целом. Оно способствует насыщению тканей и клеток кислородом, ввиду чего их работа нормализуется, и ускоряются процессы восстановления.

Выполнять дыхательные упражнения нужно регулярно. Лучше делать это на свежем воздухе или хотя бы в помещении, которое хорошо проветривается.

У дыхательной гимнастики есть ряд противопоказаний:

  • Астма в период обострения;
  • Острые инфекционно-воспалительные заболевания;
  • Обострение болезней других органов и систем.

Основные виды упражнений следующие:

  • Упражнение «Доброе утро». Делается упражнение утром, еще в постели. Подтяните колени к груди, одновременно медленно вдыхая ртом. Выпрямите ноги и расслабьтесь. Сделайте 4-6 повторений.
  • Упражнение «Воздушный шар». Нужно встать прямо, вдохнуть носом, сильно выпячивая живот. Теперь резко выдохните и втяните живот. Сделайте 6-8 повторений.
  • Упражнение «Объятия». Нужно встать на носки, вытянуть руки по сторонам параллельно полу, сделать наклон вперед. Сделайте глубокий выдох, одновременно резко скрещивая руки на грудной клетке, будто вы себя обнимаете. Ударьте себя кистями по лопаткам, после снова разведите руки и повторите упражнение, продолжив выдыхать. Вдохните и вернитесь в исходную позицию.
  • Упражнение с трубочкой. Нужно поставить перед собой банку с водой, взять трубочку. Через трубочку сделайте глубокий вдох, а затем – постепенный выдох в воду. Выполнять упражнение нужно в течение пяти минут 8-10 раз.
  • Упражнение с воздушным шаром. Суть его в том, что вам нужно надувать воздушный шар, пока он не лопнет. При этом важно не перестараться. Если вы ощутите легкое головокружение, прекратите заниматься, сядьте и спокойно подышите. Вдыхайте носом и выдыхайте ртом.

Также полезны упражнения, предполагающие произнесение на выдохе разных гласных и согласных звуков. Сначала это должны быть гласные (о, и, у), а потом и согласные (ж, з, ш). Делайте глубокий вдох носом, плавно выдохните, в этот момент произнося конкретный звук. На выдох может приходиться 5-30 секунд.

Основные упражнения такого рода следующие:

  • Нужно встать прямо, руки согнуть в локтях, плавно выдохнуть носом, разводя локти по сторонам. Теперь выдохните, сведите локти. Втягивайте живот, произнося при этом звук «ш».
  • Встаньте прямо, вдыхая, приподнимите плечи, на выдохе опустите их, произнося при этом звук «кха».
  • Встаньте прямо и ладонями сожмите грудную клетку, вдохните через нос. Выдыхая, произносите такие сочетания согласных, как «бр», «пф», «бррх», «дррх». Начинайте с выдоха в течение пяти секунд, постепенно увеличивая его до 30 секунд.

У пожилых людей

В период обострения все симптомы более активизированы и очень затрудняют дыхание. Можно выделить легкие, средние и тяжелые обострения заболевания. В эти периоды назначаются более серьёзные дозы и увеличивается число приёма препаратов. Лёгкая и средняя степень обострения ограничивается приемом привычных препаратов, тяжёлая степень обострения может требовать искусственной вентиляции лёгких.

Работа с пожилыми людьми начинается с выяснения индивидуальных особенностей. Была ли когда-нибудь непереносимость лекарств.

Если ХОБЛ находится вне обострения, то все действия направлены исключительно на обеспечение самообслуживания пациента, его полноценную жизнь и социальное общение.

При необходимости медикаментозного лечения, пожилым людям назначают кислородотерапию, муколитики и бронхолитики. Каждая клиническая ситуация отдельного пожилого пациента рассматривается индивидуально.

Наиболее важны при лечении ХОБЛ качество ухода за больным (в больнице или дома).

Отделение мокроты при кашле и дыхательных упражнениях

У людей с ХОБЛ в бронхах часто скапливается избыток мокроты. Избыток густой слизи может скапливаться в респираторном тракте, что затрудняет дыхание и повышает риск развития легочных инфекций. Специальные способы откашливания, в том числе глубокий кашель и дренажные упражнения, могут помочь пациенту в более эффективном отведении мокроты.

Этот метод действует намного сильнее, чем просто кашель при очищении горла от слизи. Глубокий кашель не утомляет пациента, так как он не длительный, но продуктивный. Нужно сделать глубокий вдох, использовать мышцы живота, чтобы кашлять сильно, но всего один-два раза, не больше, чтобы мокрота отошла.

Нужно покашлять, если чувствуется, что слизь активно отходит. Важно сделать глубокий вдох, затем использовать мышцы живота, чтобы выполнить серию из трех быстрых выдохов с приоткрытыми губами, создавая звук «ха». После этого нужно перейти на диафрагмальное дыхание, и мокрота быстро отойдет.

Народные средства

Самым популярным средством при ХОБЛ является вереск. Веточки растения сушат и измельчают. Затем одну столовую ложку получившегося порошка необходимо залить 250 мл кипятка. Настаивать в течение часа. Принимать по четыре раза в день. Средство на основе вереска оказывает успокаивающее и отхаркивающее действие, снимает воспаление и является антисептиком.

Облегчить дыхание поможет настой из листьев вахты. Чтобы его приготовить, необходимо десять грамм сухих листьев растения залить 100 мл кипятка. Настаивать нужно на протяжении двух часов. Используют три раза в день по столовой ложке.

Травяные сборы достаточно широко используются при лечении различных заболеваний. Первоцвет, корень солодки и малины применяются для разжижения и выведения мокроты. Настои на основе этих растений хорошо снимают спазмы в бронхах.

Для снятия воспаления и купирования основных симптомов врачи рекомендуют делать ингаляции на основе ромашки, шалфея, липы, эвкалипта, мальвы или льна. Во время приготовления раствора для ингаляции можно добавить в настой кору калины, которая в несколько раз повышает эффективность процедуры. Калина применяется для лечения хронической обструктивной болезни когда она вызвана продолжительным курением или появилась вследствие работы на вредном производстве.

В целях профилактики обострений используется настой из липы, ромашки, эвкалипта и семени льна. Смешиваются все ингредиенты в равных пропорциях и заливаются кипятком. Настаивается раствор в течение срока минут. Употребляется по два раза в день.

Народные средства в лечении ХОБЛ необходимо применять только в комплексе с лекарственными препаратами. Рецепты народной медицины усиливают эффект от приема препаратов.

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ — лучшие упражнения при хронической обструктивной болезни легких

Основными симптомами хронического обструктивного заболевания легких являются:

  • кашель с отделением мокроты (сначала он беспокоит больного исключительно по утрам, усиливается в осенне-зимний период, уменьшается летом; с прогрессированием болезни становится постоянным, возникает как днем, так и ночью; при обострении патологического процесса мокрота приобретает желтовато-зеленоватый цвет (то есть слизисто-гнойный характер), а количество ее увеличивается; нередко больные предъявляют жалобы на затрудненное отхождение мокроты – такой кашель называют малопродуктивным);
  • одышка (на ранней стадии болезни затруднения дыхания возникают только при физической нагрузке и усиливаются под воздействием раздражителей и в период обострения; с прогрессированием ХОЗЛ объем работы, которую может выполнить больной с нормальным дыханием, постепенно уменьшается; при продолжающемся воздействии на легкие причинных факторов и отсутствии лечения одышка определяется даже при попытке больного завязать шнурки и в состоянии покоя; после того, как больной откашляет мокроту, он отмечает уменьшение одышки);
  • потливость;
  • ощущение недомогания и общей слабости;
  • повышение температуры тела до субфебрильных значений (до 38, чаще 37.2-37.6 °С).

Последние 3 симптома имеют место при обострении патологического процесса.

Дыхательная гимнастика и лечебная физкультура требуют плавного повышения нагрузки. Увеличение интенсивности возможно только после того, как будет заметна положительная динамика при выполнении гимнастики.

Упражнения под нагрузкой при хронической обструктивной болезни легких должны быть подобраны в зависимости от места нахождения патологических изменений в легких. Если а рентгенограмме видно, что инфильтраты находятся слева, то нужно усилить дыхательные нагрузки на левое легкое. Нагрузка должна включать в себя чередование гимнастики для укрепления верхней части тела с зарядкой для нижних конечностей.

Также рекомендуется делать зарядку с использованием различного инвентаря: гимнастическая стенка, гантели, медицинский мяч, скамья.

ХОБЛ — симптомы и лечение. Эффективная дыхательная гимнастика при ХОБЛ

Лечебная физкультура с повышенной нагрузкой включает в себя следующие упражнения:

  • Расположить руки вдоль тела, лежа на здоровом боку. Вначале на вдохе поднять руку, а на выдохе необходимо надавить на переднюю и боковую часть грудной клетки (упражнение проводится с методистом).
  • Лечь на здоровый бок, на валике. Сделать глубокий вдох, а на выдохе максимально потянуть бедро к животу. При этом грудную клетку должен сдавливать методист.

Эти упражнения нужно делать по девять-десять раз в день в течение четырех-пяти дней.

Лечебная физкультура по Стрельниковой включает в себя еще и дренажные методы. Они применяются для лучшего отхождения мокроты. Такие упражнения способствую улучшению кровоснабжения в очагах повреждения.

Дренажные методы:

  1. Вибрационный.
  2. Постуральный.
  3. Перкуссионный.
  4. Противокашлевой.

(73,57 из 5)

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — довольно распространенная причина нетрудоспособности, а иногда и летального исхода, поэтому нужно как можно раньше начать принимать меры и использовать правильную терапию. Популярным способом лечения является дыхательная гимнастика при ХОБЛ, которая направлена на тренировку мышц, отвечающих за функционирование легких, поэтому она облегчает симптомы болезни и способствует избавлению от нее.

Осложнения и последствия

Заболевание во всех установленных случаях проявляется влажным кашлем, цианозом эпидермиса и одышкой. Последствия ХОБЛ могут быть достаточно тяжелыми. Хроническая обструктивная болезнь может спровоцировать развитие:

  • воспаления легких;
  • легочного сердца;
  • дыхательной недостаточности;
  • мерцательной аритмии;
  • пневмосклероза;
  • спонтанного пневмоторакса;
  • повторной полицитемии.

Заболевание приводит к увеличению артериального давления и закупорке сосудов тромбом.

Чаще при ХОБЛ выявляется дыхательная недостаточность. Легкие не могут поддерживать нормальный газовый состав плазмы.Это не является самостоятельным заболеванием, а относится к патологическим синдромам.

Хроническая обструктивная болезнь приводит к эритроцитозу, когда организм начинает вырабатывать большое количество эритроцитов и повышается уровень гемоглобина. Это является ответной реакцией на возникновение заболевания. Эритроцитоз является вторичным состоянием.

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ: в картинках, видео, профилактика при болезни легких, комплекс физических упражнених

  • некоторые упражнения (в частности, комплекс дыхательной гимнастики по Стрельниковой) требуют резкого вдоха, но не резких движений телом – выполняйте упражнения уверенно, но плавно;
  • Дыхательная гимнастика
    не стесняйтесь отдыхать между подходами – отдышитесь 1-2 минуты, а затем приступайте к следующей серии упражнений;
  • во время отдыха используйте позы для предотвращения одышки (наклоните корпус вперед, прислонитесь к стене) – это сохранит силы и повысит эффективность упражнений;
  • упражнения следует выполнять в хорошо проветриваемой комнате, в теплое время – на веранде для лучшего доступа кислорода;
  • заниматься следует в удобной легкой одежде, не стесняющей живот и грудную клетку.

ЛФК предназначена для улучшения кровообращения в легких и восстановления легочной ткани, но причину заболевания, будь то бактерии, вирус или спазм бронхов, необходимо корректировать медикаментозно, иначе усиление кровообращения может привести к тому, что болезнь распространится на другие органы (особенно это касается заболеваний бактериальной природы и гнойных образований в легких).

Также важно продолжать занятия дыхательной гимнастикой и после выписки из лечебного учреждения, т.к. люди, пережившие обострение ХОБЛ, являются основной группой риска для респираторных заболеваний различной природы. Кроме того, заболевания ХОБЛ являются хроническими состояниями, поэтому поддерживающая физиотерапия необходима пациенту с этим диагнозом на протяжении всей жизни.

При появлении болезненных и неприятных ощущений у пациента, ему стоит приостановить выполнение комплекса упражнений и отдавать предпочтение тем движениям, которые не вызывают у него такого дискомфорта. Именно поэтому важно, чтобы на первых занятиях, в течение которых идет отработка техники гимнастических упражнений, присутствовал врач, который может оценить состояние пациента и скорректировать комплекс упражнений.

Гимнастических комплексов, предназначенных для лечения заболеваний дыхательных органов, есть несколько. Одни из них применяются чаще, другие реже. Какой из них более эффективный, трудно сказать. Определять целесообразность того или иного лечения должен врач.

Самым распространённым считается комплекс гимнастических упражнений по А.Н. Стрельниковой, который помогает восстановить нормальную работу лёгких. Изначально такой комплекс был разработан для восстановления голоса, но позже врачи оценили эффективность тренировок и в лечении ХОБЛ. Сегодня гимнастика по Стрельниковой рекомендуется больным с заболеваниями бронхолёгочной системы и болезней кровообращения.

Комплекс таких упражнений может значительно отличаться от диагноза и тяжести состояния больного. Программу такого лечения должен определять врач. Это поможет избежать различных осложнений.

Комплекс по Бутейко

Физкультурный комплекс Бутейко направлен на устранение гипервентиляции лёгких и на развитие особого поверхностного дыхания. Приверженцы такого метода лечения считают, что слишком глубокое дыхание приводит к газовому дисбалансу. При этом уровень кислорода остаётся тем же, а углекислоты становится меньше.

Этот комплекс был разработан тибетскими монахами. Этому методу приписывают почти мистические свойства. По утверждениям последователей монахов, тибетская гимнастика способна излечить от многих заболеваний и даже продлить жизнь. Врачи сомневаются в эффективности такого лечения, поэтому этот метод относится больше к народной медицине.

Гимнастика, разработанная тибетскими монахами, состоит всего из пяти упражнений. Подобные упражнения выполняют по три раза, постепенно увеличивая общее количество подходов. Каждый подход заканчивается расслабляющей позой.

Как воздействует на организм дыхательная гимнастика?

Дыхательная гимнастика имеет влияние не только на органы дыхания, но и на весь организм в целом.

Выполнение таких процедур позволяет:

  • увеличить объем легких;
  • активно стимулировать кровоток;
  • массировать расположенные рядом органы;
  • улучшает общее самочувствие;
  • активно бороться с бессонницей, которая может возникнуть во время болезни;
  • снижать утомляемость организма;
  • повышать выносливость;
  • укреплять дыхательную систему.

https://www.youtube.com/watch?v=

Если упражнения выполняются в соответствии с правилами, гимнастика дает только положительный результат.

ХОБЛ — симптомы и лечение. Эффективная дыхательная гимнастика при ХОБЛ

Тем не менее слишком усердное выполнение комплекса приводит к гипервентиляции легких, которая вызывает временное головокружение и тошноту. При остановке упражнений, неприятные ощущения быстро проходят

Правила увеличения физической нагрузки при болезни легких

Упражнения под нагрузкой при хронической обструктивной болезни легких должны быть подобраны в зависимости от места нахождения патологических изменений в легких.

Нагрузка должна включать в себя чередование гимнастики для укрепления верхней части тела с зарядкой для нижних конечностей.

Следует помнить, что при хронической обструктивной болезни легких физические нагрузки должны проводиться по закону медленных нагрузок. В противном случае болезнь может усугубиться или обостриться.

Дыхательные упражнения по Стрельниковой включают в себя следующие принципы:

  1. Дыхательную гимнастику нужно делать по десять минут ежедневно.
  2. Перед гимнастикой следует сделать легкую зарядку.
  3. При выделении большого количества мокроты рекомендуются упражнения с удлиненным вдохом.
  4. Дыхательная гимнастика показана только после снижения симптомов интоксикации и при отсутствии сердечных нарушений.

Стартовые нагрузки должны осуществляться в положении лежа. При ограничении экскурсии грудной клетки и затруднении дыхания вместе с болевым синдромом. Чтобы ограничить подвижность грудной клетки, нужно улучшить местное кровоснабжение и ускорить отток лимфы. Это благоприятствует скорейшему рассасыванию экссудата.

С горы на лыжах

Дыхательная гимнастика при болезни ХОБЛ включает следующую практику:

  1. Исходная поза: ноги расставлены примерно на ширину лыжни.
  2. Поднимаются на носки.
  3. Нагибаются вперед, но не сильно.
  4. Вытягивают вперёд руки.
  5. Сжимают кисти, представляя, что держат лыжные палки.
  6. На первый счет опускаются на полную стопу и приседают с небольшим наклоном веред.
  7. Животом касаются бедер.
  8. Отводят назад руки, расслабляя кисти.
  9. Выдыхают.
  10. На второй и третий счет пружинисто двигают ногами.
  11. Завершают выдох.
  12. Возвращаются в начальную позу.
  13. Делают диафрагмальный вдох.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector